暑気対策

暑気払いは

健やかに夏を乗り切る生活の知恵

 

わが家ではこちら👇を愛飲しはじめました

 

 

梅を砂糖で漬け、

ハチミツを加えた希釈タイプのドリンクです。

　５～７倍に薄めてドリンクとして、

　焼酎割りや、カキ氷のシロップなど

　いろいろご利用いただけます。(web紹介文引用)

　　※熱中症対策として炭酸水割りがお勧めです

 

 

 

もう一品はこちら👇

 

 

こちらは梅酢ですので

　●冷ややっこ

　●サラダドレッシング

などに最適です

もちろん 希釈して

甘味の無い飲料として 過度の疲労感を感じた時などには

気付け薬(笑)のように役立ちます

 

 

 

私の個人的な印象としては

例年よりも早く

暑気(＝湿度の不快感)を実感しています

 

古き日本人の知恵に学んで

塩分のある食べ物を

上手に取り入れたいですね..

でも

梅干しも今や高級品のごと..

 

その昔 子供の頃..

梅干しをおやつ代わりに頬張っていた

なんて 贅沢な時代だったのですね

 

 

 

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暑気払いとは？正しい意味＆時期

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暑気（語源は中医学/漢方医学)とは

暑邪と言い換えられ、

外(主に気候を指す)からやってきて、

心身に悪影響を及ぼすと考えられている邪気のひとつです。

 

夏に特に気をつけたい邪気は

「暑邪（しょじゃ）」と「湿邪（しつじゃ）」の2つ。

 

暑邪によって体に熱がこもると、

高熱、顔面紅潮、大量発汗、口渇（喉の乾き）をもたらし、

体力が消耗することで気力も減退します。

 

もうひとつの湿邪は、

湿気が体の内にこもることで、

だるさや食欲不振、冷えや胃腸虚弱につながる邪気です。

こうした不調は特に梅雨に感じる方が多いでしょう。

 

夏にはこうした体の不調が起こるので、

体内に溜まった熱を冷まして（暑気を払って）

気力・体力を取り戻す行いとして暑気払いが行われています。

 

 

 

温 故 知 新

昔の人の知恵は理に適っていますね

まずは食生活から

学びを上手に取り入れて

暑気(暑邪と湿邪）払い対策を心掛けて

夏を健康に乗り越えましょう

 

 

 

 

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