ミスの連続・・・

２日前、夜にインスリン打つの忘れてしまって寝てしまいました。
昨日通勤中にふと気づいたのですが・・・まぁ家に戻って
打ちなおす訳にもいかないので結局そのまま出勤しました。
値の方はというと・・・・やっぱり昼間少し高めになってました。。
こんなこというと変ですが昨日打ち忘れをしていれば、
朝昼夜と血糖値の値がどのようになっていたのかが
わかったものですが・・・（やりたくないですけどね）

そして今日は急須を持っていくのを忘れてしまったために、
自販機の冷たい烏龍茶を飲んでいました。
いつもだと温かいお茶を飲んでいるのに今日は冷たい飲み物に
なってしまったため体が冷えてしまったらしく、
昼間からずっと左手の関節が冷えて痛みっぱなしでした。。。
おかげで、夜の測定値が高い状態になっていました。。。
まぁ、明日は急須を持っていって暖かいお茶を飲んで
体を温めながら仕事をするようにしなければ・・・・。

食事のとる間隔

平日は寝坊さえなければ特に気にすることはないのですが・・・。
休日だと２度寝とかするので食事の時間が９時とかになることが
多いです。そうすると昼間の血糖値を計るとどうしても
血糖値が高い状態になっています。
値が高い状態にもかかわらず時間だからといって
食事をとると、血糖値が自覚症状がでるくらいの
値まで跳ね上がってしまいとんでもない目にあってしまいます。

この土日も朝９時ごろで、昼間簡易計で図ってみたら・・・
土曜日は１２時頃図って２００↑。。。orz
日曜日は　１時頃図って１２０台でした。

大体４時間くらいあけるとちょうど値が正常値近くまで
下がってきてくれるみたいなので、土日ともにわざと
時間をずらして２時ごろに昼食をとりました。
まぁ・・朝食をしっかりとっているので１時ごろでも別に
おなかがすかないからできるわけですが・・・・

早起きできなくて朝食の時間が遅くなったときは
少し時間調節して食べるようにすれば
食後だるくなったりしないかなとふと思いました。

一番いいのは平日と同じ時間に起きる（６時）のが
理想ですけどねorz

別プログ？

実は先週の半ばあたりからまたオンラインゲームを
やり始めました。
せっかくなのでプレイ日記でも書こうかなと思ったのですが・・・・。

まず、ここはというと・・・日常のことを書くと決めているし、
趣旨が異なるので×
前のサイトはゲーム日記と日常がごちゃごちゃに
なっているので×（そもそも前の日常部分をすべてこっちに
移送して消そうと思っていたくらいですから・・・）

本来なら、ニフティーユーザーなのでココログがいいかなと
思っていたのですが、容量的にどうかなーと思っていたので・・・ｏｒｚ

で、１１／２２に登録して書いたのですが、設定をミスって
一覧に表示をｏｋにしたために妙なサイトからの書き込みとかが
あったために土曜日まで更新をやめて日曜日に一気にｕｐして
ここで公開しようと思ったら・・・・すでにレスをが。。。
先をこされたー（謎
ちなみにあらかじめお断りしておきますが、ゲームプレイ日記だけに
しているので、やらないときは放置に近い状態になります。
あくまでもメインはこっちの方ですし、今は体調がよくなっているから
やりだしていますが、また体調がいまいちになったら無理をせずに
すぐ寝ますのでｗ
まあ、朝が早いので無理しない程度にやるという感じです。

追記
英雄伝説Ⅵ空の軌跡・セカンドの発売決定しました。
前回の２００４年６月２４日で続編が・・・
２００６年３月９日て。。。。
いくら何でも遅すぎるだろう（怒）。

その間にファルコムが出した作品は
２００４年　９月２９日：幻想三国志（たしか台湾の移植版？）
２００４年１２月２５日：ぐるみん
２００５年　６月３０日：イース－フェルガナの誓いー
２００５年１０月２７日：ザナドゥ・ネクスト

どーみてもイースが発売したあたりにセカンド出すべきだろうに。。
（それでも１年経過している・・・）いくら何でもしっかりしたのを作りたいとはいえ、
時間がかかりすぎだろうに。もう前作の内容を忘れかけていますけど・・・・。。。

病状はいいのか悪いのか？

糖尿病の３大合併性についてはいろいろ出ていますが
とりあえずこの３つが上げられます
○糖尿病神経障害
○糖尿病網膜症
○糖尿病腎症

このうち網膜症と腎症については自覚症状が出ないので
（でたら終わりですね。。。。((((；゜Д゜))))ガタガタブルブル）
検査結果を見て判断するしかないのですが・・・

神経障害についてはちょっと気になることがあります。
退院後の今も手足のしびれというのは存在します。
これは半分諦めているのですが、退院後に新たに起きたことが
「立ちくらみ」です。退院後になぜかよく起きているのですが、
靴のひもがほどけているから結び直して立ち上がろうとすると
たまに、目の前が１秒ほどですが真っ暗になったり、
なんか数秒気分が悪くなったりという症状が出ているのです。

金曜日の眼科のときにとりあえず話をしてみたのですが、
神経障害からくる物と、食事の内容によってくるのと
２通りあるとのことでした。
神経障害からくる物は説明不要（流石に解る・・・）ですが
食事からくるというのは・・・
肉食が多かったものを野菜中心に切り替えてしまった故に
鉄分が不足して貧血気味になったのではという話が出てきました。。。
たしかに退院後はレバーは一度も口にしてはいませんが、
ひじきとかは食べているので鉄分不足とはとても
考えられないですけどね・。。。。
血糖値の値とかＨｂＡ１ｃとかは良くなってきている（はず）なのに
別の症状がでているってのは、回復に向かっていないのか
もしくは手遅れ（マテ　なのか・・・

まぁ・・・怠けないように自覚症状がでているということですかね（涙

追記
英国のアルカセットが制す　競馬のジャパンカップ (共同通信) - goo ニュース
これびっくりしましたよ・・・。
何にびっくりしたかというと２分２２秒１というレコードタイムに。。。
近年の競馬は勝負どころまでゆっくり走って残り６００ｍくらいから
よーいドンという見ていて非常につまらない競馬ばっかりになっている
（今年の天皇賞・秋とかね）ので間違いなく破られることはないだろうなと
思っていたんですけどね・・・・。

回復の兆し？

前回の内科の診察にて血糖値が２００↑出ているようならば
インスリンの単位数をさらに上げるようにとの指示がありました。
とりあえず、１１／１０より　８→１０単位に変更して打ち続けて
いたのですが、風邪の方も治り始めたらしく血糖値が
２回とも２桁になったので１０→８単位と下げる事になりましたｗ

体重の方も今週だけ見れば６９．２～６９．６の間で
推移し始めたので、とりあえず落ち着いたのかなと
見ています。
まぁ、太るのであれば食生活が乱れ始めている（油物多いとか）
警告みたいな物と思えるのですが、体重が減ってしまうのはね・・・。。
とりあえずこのままで行けば問題なさそう・・・・かな？
あとは、体調をしっかり整えてまた風邪引いて血糖値を
悪化させないように気をつけていきたいです。
でも・・・・俺、喉が弱いんだよなぁ（涙

レーザー治療（３回目・右目）

さて、今日は右目のレーザー治療の日。。。
内科と眼科がある日ならば一日中病院いればいい物ですが、
眼科だけだと午後のみの診察というわけで午前中が暇だったりします。
一応診察なのでどこかに出かけてからというのも
時間的に微妙な訳で・・・・午前中は本を読んで時間つぶしてました。

そして午後からは病院に行ってきたのですが、
瞳孔を開く薬を打ってからすぐに診察が始まらず
（まぁこの目薬つけてから３０分くらい待たないとだめらしいのですが・・・）
病院の椅子で寝てました。
この時間から～と言われてその通りにならないと非常に腹が立つので、
最後でいいですと伝えてあるので気にはなりませんが・・・・。
（椅子で寝てればいいんだしねぇ～）
結局診察始まったのは予約時間から
１時間くらい遅くなってからスタートとなりました。

今日もとりあえず順調だったらしく３００発くらいは打ったらしいとのこと。
右目の方は順調に進んでいるらしく後１～２回くらいで終わることが
できるらしいと言われました。
当初は６回くらいに分けてやるような話を聞いていたのですが、
順調に治療出来ている人だと
４～５回くらいで終わることが出来るらしいです。
治療後は外歩くと眩しくて涙がぼろぼろ出る状態ですが、
その回数が減るとなるとほっとします。。。
病状悪化させて、またやるようなことに（やるのかして・・・）
ならないように気をつけたい物です。

怪しげな体重推移

退院して２ヶ月近く経ちました。
日々の食事の内容と体重、血糖値などをずっとメモとって
いるわけですが・・。
正直言ってこれでいいのか？と思うところが有ります。
それは・・・・体重です。
退院後は７２．８ｋｇでした。ノートを見て体重の変化を
見てみたところ１０月中は７１～７２ｋｇのあたりを
彷徨っていたのですが、１１月に入ったとたん
また下がりだしていまでは７０ｋｇを切ってしまい、
６９ｋｇも切りそうな勢いだったりします。

体重が一定の間を推移しているなら気にはしませんが、
今月だけでまた３ｋｇも減っているのでは流石に気になります。。。

体重が減ってしまう原因といえば・・・
１，病状の悪化
２，食べ物が予想以上に少ない。
３，思った以上にエネルギーを消費してる

まぁ、思い当たるところといえばこんな所でしょうか。。。
しかし。。。
１については今、インスリンの量を退院時よりか多くしているとは
いえ、空腹時に関して言えば正常の人と同じ値になっています。
（まぁ食後の値については・・・・言うまでもないですが）
２については単位数を測り間違えているとは思えないので・・・
むしろ量は多いはず・・・
３は・・風邪引きが続いていて運動を押さえているので
あり得ません。

となると・・・食後の値が良くないからやっぱり１なのかな
と思ってしまいます。
明日通院日なので担当医いたらこっそり聞いてみようかな・・・

三十路リーチorz

今日、誕生日を迎えました。
これで来年で三十路を迎えるわけで・・・・orz
年をとることで一番嫌なことは体力が落ちてしまうことでしょう。
まぁ、見た目はすでに若く見られることはないので
気にしていませんが・・・・（涙

入社したときに先輩に言われたのは、２５・３０と５年ごとに
体力が落ちているのを実感するよ？と言われたことが有ります。
おそらくみんなが「自分に限ってそんなことはないだろう」と
思ったのではないでしょうか？むろん私もそんなわきゃねーよと
当時は思っていました。

しかし・・・・体力の衰えを実感したのは２年前あたりからです。
それまでは、仕事忙しくて帰りが遅くなっても「終電・徹夜上等！！」なぞと
ほざく元気が有りました。（むろんやれるだけの体力・気力も有りました）
しかし、２年前あたりから終電で帰った次の日とかは
体が持たなくなっているのを実感しました。。。
いまだととりあえず徹夜やれるだけの体力はあると思いますが、
次の日も元気に仕事できるかといえば・・自信は有りません。
ちなみに今年も徹夜をやったのですがこの有様でした。
そして来年で三十路を迎えるわけですが、
さらに体力が落ちていくとなると・・・・憂鬱ですな。。。

厚着

２週間前あたりから出勤するのにコートを着て行くようになりました。
去年くらいまでは年明けくらいまではスーツのままで
出勤だったのになぁ・・・（遠い目

やせると脂肪が無くなって寒さに耐えられなくなるという話を
聞いたことがあります。去年の今頃に比べると体重が１０ｋｇ以上も
減っているので寒さに耐えられなくなってきているのかもしれません。。。

やせ我慢して体調悪化させるくらいなら無理をせず厚着をして行った方が
いいとは思うのですが・・・これから寒くなると言うのに
もう厚着しているなんて・・・
冬越せるのかして・・・

感動しましたよ・・・

高橋尚子、復活のＶ…東京国際女子マラソン (読売新聞) - goo ニュース

昨日、マリンスタジアムへ行かなかったので結局テレビで、
東京国際女子マラソンを見ていました。
３５ｋｍ過ぎで第１中継車から第２中継車の方に切り替わっているときに
高橋選手がギアチェンジしてスパート！

スパートした瞬間の放映がなってないぞ(#゜Д゜)ゴルァ!!

上り坂の前でそのまま突き放して快走している姿をみて涙が出てきました。
正直言って、大相撲で貴乃花が怪我を押して優勝したときよりも
感動しました（って・・・いつだよ。。）

夜には優勝パレードとファンフェスタの内容をみて
やっぱり行くべきだったと・・・・つくづく思いました。。。
ただ、自重したおかげで今日はそれほど風邪も悪化することなく
喉の方もそれほど痛くない状態で普通に朝を迎えることができました。
まぁ・・・体調悪化しなかっただけでもよしとしなければいけないか。。。