う～ん・・・・

なんか２１時になったくらいから
急に眠くなってきたので、
寝ます・・・・・・・。
これならサイレースなしでも行けるかな・・・？

秋の陽気になりました

９月に入ってからずっと残暑続きでした。
先週になってからようやく秋らしい
陽気になり始めたかなと思ったのですが
金曜日はまた夏に逆戻り・・・・・。
そして土曜日からまた涼しく
なり始めました。

親にきいたら今日は１１月くらいの
陽気だそうで・・・・・。
まぁ雨も降っているので温度差が
急に激しくなっていると言えば
それまでですけど・・・・。

リハビリ勤務も終わりに近づき
フル時間勤務になって思うのですが
前まで１８時は明るかったのに
今ではもう暗くなっています。
着実に日が短くなっているなぁ～と
実感しながら帰宅しています。

意外にいるものですね・・・

ネットでニュースを見てたらこんな記事がありました。

以下転記
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耳アカは不潔だから、できるだけ耳そうじはした方がいい――。
そう思い込んでいる人が多いが、間違いだ。

耳そうじはケガが多いうえ、上手に耳そうじをしないと、
かえって耳アカを奥に押し込み、難聴の原因になることもある。
耳そうじの怖さと、正しい耳の手入れの方法を
「慶友銀座クリニック」の大場俊彦院長に聞いた。


●正しいやり方知らないと難聴の原因になる

「耳そうじのトラブルは結構多く、毎日１～２人が来院されます」

トラブルで最も多いのはケガだ。耳そうじの途中に子供が
ぶつかってきて鼓膜が破れたり、つまようじを
耳かき代わりに使い耳の中を傷つけ出血するケースが多い。
歩きながら耳そうじをしていてこけて、鼓膜を破る人もいる。

「意外に多いのが、耳そうじのやり方のせいで、
聞こえにくくなる人です。耳の穴から鼓膜までの
筒状の部分を外耳道といい、長さは３～４センチあります。
耳の入り口から３分の１は軟骨で汗腺組織があるため、
耳アカがたまります。しかし、一般の人は
“もっと奥にたまっているに違いない”と思い込んで、
必要以上に耳かきを奥に突っ込み、
逆に耳アカを押し込んでしまうのです」

湿った耳アカの人だと、キャラメルのように
耳の奥に固まって詰まってしまい、
難聴の原因になることがある。

「こうなると耳鼻科で耳そうじをしてもらうしかありません。
耳アカを溶かす薬を耳の中にたらした後に、
耳専用の顕微鏡で見ながら耳そうじをすることになります」

耳かきの家族共有はやめ、左右の耳をそうじするのも
耳かきを消毒しながらにするべきだ。

「最近はばい菌やカビが外耳から中耳にまで感染する例が多く、
右耳に続いて左耳も、あるいは家族に感染したという人が
多くなっています。その原因のひとつが、耳かきの共用なのです」

耳の中にカビが生えると、耳かきをしても一向にカビが減らず、
毎日耳鼻科に通うことにもなりかねない。

「そもそも耳アカを汚いだけと考えるのが間違いです。
殺菌性があるほか、外耳道の表面の乾燥や、
蚊やハエなど小さな虫が耳の中に入ることを
防ぐ働きがあるのです。
それに、外耳道の中を覆う組織はいつも
新陳代謝を繰り返していて、自浄作用によって、
ごみや耳アカを耳の外に出しています。
そのため、あまり耳そうじをやりすぎると、
自浄作用を妨げて、かえって耳アカがたまりやすくなります」

耳そうじは、２週間に１回くらい、風呂上がりに
耳の入り口の浅い部分を綿棒などでやれば、十分なのである。

（日刊ゲンダイ2008年9月25日掲載）
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自分も先日耳垢が詰まりすぎて頭が圧迫されるような
感覚に陥ったらので耳鼻科にいって
奥に詰まった耳垢を取り除いてもらいました。
結構耳垢詰まって具合悪く人って
いるんですねぇ～と思いました。

暫く薬を固定で

心療内科の診察があったので行ってきました。
どうもですね・・・先週もらった「レキソタン」
なんですが、どうも自分の体に全く合わなそう
なのでやめることにしました。

で、何時も通りの
・アナフラニール
・メイラックス
・サイレース

で固定して様子を見ることにしました。
（セルシンはなくなった時点で
　もらうことにしてます）

色々波があって安定してくれませんが・・・
まぁそのうちその波にも慣れてくれる
でしょう・・・・・

フルタイム出勤

今日はフルタイム出勤してきました。
本当は今週の初めからの予定でしたが・・・
予定から大幅にずれ込んだ形で
今週は終わりました。

まぁ・・・来週からちゃんとできるようで
あればいいかなと思ってます。。。

なんとか出社

今日も早朝調子が悪いまま・・・・・。
結局少し家で休んで遅刻して
会社に出勤しました。

なんか順調に進んでないようで・・・・
明日は大丈夫だろう・・・と思いたいです。。

様子がおかしい・・・

今日朝起きたらなんか頭ががんがん・・・
そして歩くときもな～んかふらふらしてました。
熱はあるわけではないんですけど・・・・
で、結局早退しました。。。

家に帰ったらですね、とくに変わったこと
していないのに鬱の波が。。。。。
結局４時間ほど横になってました。。。
う～ん。もしかして薬の副作用が
まだ抜けていないのかな？

やっぱりきました副作用

先日の心療内科診察にて新しい薬を
処方してもらいました。

まぁ使わないですむなら一番ですけど、
念のため処方されているので
使う時がくるかもしれません。
このような薬って今までの経験上
次の日ダウンすることが多いので
昨日服用してみました。
服用後３０分間効き目があるとの話だったので
昨日実は会社に行く前に（行けませんでしたが；；）
一応飲んでおいたのですが・・・・・

今日やっぱり副作用きましたよ。。。。。
昼過ぎまでずっとダウンしてました。。。。
やっぱり試しのみしておいて
よかったかななんて思いました。。。

順調そうでそうでもない・・・

今日からフルタイム出勤になる予定でしたが・・・
頭がものすごく痛いのと体がすごく重い症状で
どうしようもなく休んでしまいましたＯＴＬ
結局夕方までずっと泥のように眠ってました。。。
う～ん。。。いまいち波があって
乗り切れないなぁ～と言う感じです。

昨日は午後ゲリラ雨でしたが、
夜中もまたゲリラ雨が降って起きてしまいました。
さらに雷がすごくて落雷停電しました。。。。
５分くらいで電気つきましたが。。。
今日の早朝もまたゲリラ雨でたたき起こされてと
なんかちゃんと眠れなかったような感じです。。。

気を取り直して水曜日から仕切り直ししますかね。

ゲリラ雨再び・・・・

早朝早く起きてしまったので、
少し片付けをしていたらいきなり地震が・・・・
まぁ２～３程度なんですけどそれでも
やっぱり焦ります。。。。
縦揺れが解ればなんとなくきた～～～と
思うんですがなんかいきなり横揺れが
が～～～ときた感じだったのでねぇ。。。。

その後は、親が秋期高校野球を見に行くという
ことだったので誘われたのですがなんか
天気が微妙だったのでパスしました。
その後試合が始まったかな～というくらいの
あたりで突然ゲリラ雨がががが、
今日は台風一過の青空にはなりませんでした。。。
で、両親とその合流してご飯食べて終わりました。