10月２９日のごはん

昨日のブログ見たら２７日になってました。
一昨日も２７日でした。
なんだか、落ち込みました。

さて、きょうのごはん２９日木曜日です

あさごはん
ごはん
味噌汁（大根、青ネギ）
サンマ(肝醤油漬け干し）
きゅうりもみ漬け
昆布
海苔
柿


お弁当　ハンバーグ　かぼちゃ、ニンジン焼き　ベーコン玉子焼き　トマト　鶏肉照り焼き　



よるごはん
鱈のポワレ（ジェノバソース、庭のバジルはまだまだ立派に葉を付けています。でもこれが最後、松の実、パルメザンチーズ、ニンニク、オリーブオイル、塩胡椒）
付け合わせはキャベツとかぼちゃのバターソテー
グラタン
サラダ(水菜、トマト、ピクルス、ピーマン、ドレッシングはポン酢とマヨネーズと柚子胡椒）
たこの刺身


今日は早く寝ます。ブンおやすみ



午前８時４０分から、、、図書館に本を返しに行った後、
１ｋｍ１３′　８ｋｍ５９′５５″(前半４ｋｍは２７′５９″）　１ｋｍ１３′
ちょっときつかったかな、
家に帰って１時間ほど横になっていました。