陸トレ

こんにちは石田です。
今日は小杉君、鈴木君と一緒に陸トレをしました。

・10分ラン、腹筋、背筋、エルゴ10分ロング、レッグカール、レッグエクステンション

鈴木君に教わって越々谷高校流腹筋をやったのですが…きっつい！
４種類５セットとかなんとか。いろんな腹筋が鍛えられた気がします。
でも間違いなく明日は筋肉痛ですね☆
訊くところによると高校では週５で練習、しかも陸トレばかりしていたようです。
３時間近く陸トレとか。。。恐怖ですね。
体力は衰えたとか言っていましたが、５０kg担いでスクワットとかしているのを見ると全く問題ないように思います。
彼期待できます。教わるところがいっぱいでした。
とても気さくでいい子です。

そしてそして部活に入ってくれるみたいです！そんな感じの約束を取り付けたような気がしなくもありません！！(どっち)
今度もまた一緒に練習してくれるということなので楽しみです♪
今日みたいに木曜は皆で陸トレしていきます。
少しは部活っぽくなってるかな・・・？

鈴木君にアイスをおごりたかったのに財布ごと忘れた石田でした。