ナックル試乗会！

さつまです！今日からＧＷの始まりです。旅行したい…

今日は、先日のサークル説明会に来てくれた１年生をナックルに乗せるため試乗会をしました！
鈴木君と市村君という男の子が２人来てくれました
鈴木君はなんと越谷高校の経験者！！
市村君は北海道・札幌出身の元柔道部です！！

さてナックルですがすごくよく漕げていたと思います。
誰もはらきりせずに、ライトパドルくらい上げて漕いだりもできました。
コックスしていて気持ちよかったです！
入部してくれるといいなぁ。

今日はOBさんもたくさん集まっていただけました。
ダブルやフォアも出せてよかったです！フォア漕ぎたいです
来ていただいた先輩方、ありがとうございました！
またみんなで漕いだりしたいと思います！

さつまでした。



旅がしたいなぁ。

春うらら

さつまです。４年になり研究室配属されました。でもまだ本格的に始まらずまだ春休みのような気分…

今日は藤野先輩とダブルを漕ぎました。

・ローピッチ、ライトパドル

今日はすごくよい天気でしかも2000ｍ開放でかなり漕ぎがいがありました。
久しぶりに漕いだのに、いきなりローピッチやってきつかったです…
腕やら足やらが悲鳴を…普段から運動せねば
でもそのあとのライトパドルはすごい気持ちよくてスイスイ進みました！
（藤野先輩と漕ぐときのライトパドルとは、６割くらいで無理のないペースでどこまでもいける漕ぎ）
すごく楽しく気持ちよく漕げました。
定期的に漕いでいきたいです。

日曜は１年生を連れて早慶戦を見に行きました。早稲田が圧勝でした。すごいな…
帰り(みんなと別れたあと)に浅草から上野まで歩きました！意外と近くて楽しかったです。
そんで初体験！京成に乗って帰りました！
さすが成田空港とつながってるだけあって、京成上野駅の放送は流暢な英語もありました。楽しかったです。

さつまでした。

陸トレ

今です。久しぶりの日誌です
今日は陸トレでした。

・ランニング、エルゴ指導

　自分は途中からの参加だったので、ランニングして小杉君のエルゴをちょっとみました。
　小杉君のエルゴはぎこちないようで不自然でちゃんとひけてました。たぶん。フォームは人それぞれなんだと思います。なんにせよ艇が進めばいいのでしょう。
　
　
　
　陸トレ後、昼食に生協でメガプレートというものを食べました。よくよくみてみると、800ｇ、1686kcalと書いてありました。成人男子の1日の摂取カロリーは2500kcalくらいだったと思いますので、あとデカ王（1150kcalくらい）を食べれば今日も生きていけるようです。

　このサイトhttp://www.geocities.jp/oneday300500/によれば、
　「１日に必要十分な
摂取カロリーを1800Kcalとして１日最低いくらで理想の栄養バランスの食事が可能か計算。
カロリーの内訳は糖尿病の食事療法を参考にした。

主食（炭水化物） 　　920Kcal　小麦粉 263g =39円
果物 　　　　　　　　80Kcal　バナナ中1本 =20円（？）
肉魚卵大豆チーズ 　　400Kcal　卵4.1個 =41円
乳製品（チーズ除く） 112Kcal　脱脂粉乳224cc=22円
油脂 　　　　　　　　160Kcal　サラダ油17cc =3円
野菜 　　　　　　　　80Kcal　もやし250g =30円（？）
調味料 　　　　　 　　48Kcal　砂糖12g =2円
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合　計　　　　　　　1800Kcal 157円
つまり、究極のメニューはやはりバナナパンケーキ（もやし入り）？」

だそうです。
研究室に配属になり、食費が一気にかかるようになりました。これを参考に、少し気をつけていこうと思います。

2008-04-06 08:14:57

小杉です。シングル初めてのレースに出ました。

0～250　　　　　　　　　出だしに少々もたつくも早く立て直せた。

250～500　　　　　　　　多少ぐらついたが全体的に安定して漕げていた。

500～750　　　　　　　　ハラキリし大幅タイムロススパートもよくなかった

750～1000
ラストスパートはレートが思った以上にあがらなかった。

次のレースはもっと後半に力入れる

お花見レガッタ

こんにちは石田です。今日はお花見レガッタでした。
お花見は例年強風なので今年もか…と半ば諦めていたのですが、かなりいいコンディションの中漕ぐことが出来ました。

０～２５０ｍ
スタートで失敗し、バランスを崩し立て直すのに時間がかかる。
２５０～５００ｍ
安定して漕ぐことができるようになったが、腕に力が入りすぎていた。
５００～７５０ｍ
腕が疲れてきて少し集中力が途切れる。１回ハラキリしました。
７５０～１０００ｍ
オールのコントロールが出来ずガタガタな漕ぎになってしまう。

シングルでは初めてのレースでとても緊張しました。そのためか余計なところに力が入ってしまい気持ち良い！と思える漕ぎが出来ませんでした。
ですが今日一回レースを経験したので、明日はもっと落ち着いて漕ぐことができる…だろう！と思っています。
ビデオを見てもフィニッシュが最後まで押し切れていなかったので明日はフィニッシュに重点をおいて漕いでいきたいと思います。

今日はとりいさん、藤野先輩、さつま先輩、今先輩、木村が応援に来てくれました。いいレースを見せることは出来ませんでしたが、たくさんの声援ありがとうございました！
明日も朝は早いと思いますがよろしくお願いします！私たちもがんばります！