気をつけないと…

腰痛になって気が付いた事は、日常生活の中でも
腰に負担が掛かる動作がとても多いと言うことです。

ひどい腰痛になって始めて、今まで腰に良くない動作が
いかに多かったかを実感しました。

腰に負担が掛からないように気をつけたところ、
腰の痛みは少しずつ良くなって来ましたが、
油断をすると、いつまた痛みが襲って来るか分かりません。

普段から腰に負担が掛からない動作をする事の大切さを実感しました。
それにしても、腰痛ってホント辛いですね～