湘南国際マラソン大会！！

今日はハーフマラソンから一週間しか経ってませんが、フルマラソンです

今回の戦略はこれです、パワーバーを４本用意そして開始前にチョコバーを食べる

そして経口飲料で前日水分を確保、おじさんの物量戦略です

当日は７時前に二宮に到着統制が出来ていて、周囲を廻って並ぶルートが出来ています

現地までは１５分程度で近い・・歩くと遠いみたい

そして今日のゴールここに帰りたいと皆が写真とっています

早く来たので結構空いていました、上のプール脇は結構空いていて着替えも便利

太陽もこの時点では隠れていて涼しい感じ、後で暑くなったので要注意

スタートまでは５００mもあった、このときに高血圧の薬を飲み忘れたのを思い出した

リタイヤするか並び直すか悩んだ、結果はそのまま続投したけどその後の時間をみると

戻っても間に合った感じはする・・最後まで成績に影響したかもしれない？

でもロスタイムは１５分程度、ドリンクを持参で１、２の給水所をパス

最初の給水所は人が多くてとても混むのでパスする事でリーチを稼ぐ戦略は

当たっていたと思う

そして２０km折り返しは江ノ島、観客も多くて盛り上がる

ここまでは順調でした

 

西相バイパスに入った後半選ここからが辛い状況GPSデータではほとんど変わらないが

緩い上りがつらい

 

 

残り５kmから歩きが多くなった、ストレッチは逆効果なのが、かすみがうらマラソンの反省なので

あえて行わずに歩いて回復を待つ以下は最後の折り返しを終えた残り３km程度、かすみがうらならラストスパート

する所なのだが、今日は完全に疲れてしまっていた。

最後の４１kmでの応援で「４１km来たんだ残り頑張らないでどうする」に力が

わいて走れた

 

メダルゲットした、このメダルが欲しくてこの大会に参加したかいがあった。。

関門も最初は３０分、最後は６０分のアドバンテージがあった。

そしてご褒美は佐世保バーガーと恵比寿ビール

夕日はこんな感じ

ソフトバンクはここでも頑張っていた、iPhoneはLTEでつがってましたぞ

 

帰りにみた看板、ここには降りたくない

帰りのバスは大磯港行きで帰りました、豪華なバスで帰れました

日本を誇る大規模大会に初めて参加してそのオペレーションの素晴らしさには感銘しました。

荷物預かり所のセキュリティの高さ、バスの列の整理の素晴らしさ

道案内も大磯港の場所からも親切な案内

メダルの刻印も良かった。。。

今日は黄金の酒で乾杯しました。