なんと！あと２回寝たら、2022年。
12月は本当あっという間でした。
雪が降っている地域の方々のご苦労を思うとですが、
今日の千葉は、風も穏やかでポカポカと良い天気。
朝から掃除を色々やって、食材の買い出しに行ったので、
大晦日の明日は、ゆっくりできそうです。
毎年、夏に人間ドックを受けていたのですが、
今年の夏は、コロナが最悪の時期だったので、
後ろ倒し、12月頭に人間ドックを受けに行ってきました。
ここ数年、加齢とともに、
血液検査の各項目の数値が悪い方へ向かっているし、
持病の逆流性食道炎以外にも経過を見ているものもあるので、
全身を一度に検査する人間ドックは、欠かせません。
親より先に自分が倒れるわけにはいかないので、
早期発見早期治療です。
画像は、人間ドック後、病院でいただいたお弁当。
朝抜きでしたので、ガツガツと食べたのでした（笑）
世の中には、豪華なランチをいただける病院もあるようですけど、
私は、ヘルシー弁当がGood！です。
しかーし、その数日後、
ほっともっとの冬の定番のすきやき弁当をお昼にいただく。
ドック終わったしーと、言い訳しながら食べる私。
紅ショウガは、家にあったものをトッピング。
ご飯は普通盛りを全部食べると多いので、
半分ご飯を残し、残りは夜食べました。
ちなみにここ数カ月、夕食後の血糖値の上昇を抑えるために
夕食後に近所を30分ほど速歩をしています。
お正月は、魚卵系を食べる機会も多いので、
注意が必要。
夕食後のウォーキングは継続しつつ、
できる限り、昼間のウォーキングもする予定です。
お正月の体重増は、ないぞー！
エイエイオー！
更新ないから、お忙しいんだな～なんちゃって、
思ってましたよ～人間ドックですか～
ご苦労様でした！
やっぱし、年増ごとに色々ヤバい所がでてきますね。
その意気込みで、頑張って下さいね。
私も頑張ってみます・・・
くる年もよろしくです～
ここのところ、空いた時間を年賀状書きに追われておりました。
ブログにも書いた通り、プリンターに問題が出てしまい、騙し騙しでやっとプリントして、裏面の印刷ができてから、
宛名を手書きで書いて、
いやぁ、、、時間かかりました（涙）
お相手のことを考えながら、文章も手書きで追記するので、時間がかかります（汗）
でも毎年楽しみにしてくれている方もいるので、手抜きでませぬぅ～。
そしてお正月の体重増は避けたい（笑）
同世代で大きな病気を抱えている友人もいるので、いろいろ油断はできないです。
こちらこそ来年も仲良くしてくださいねー。
宜しくお願いします！
お正月には酒飲んでぇ♪って歌でしたっけ（笑）
ドックは大事ですよねー
因みに血糖値を抑えるにはスクワットが有効ってガッテンでやってたので私も晩酌の前には家でスクワット祭りしてます🥋
こちらは、無事に宮城県に到着🛩
東北ってあったかい！(◎_◎;) っていう感覚に更にビックリ😅
です…
冷凍庫の北海道から、冷蔵庫の宮城県という感じですかね😉
今日の千葉に来たら、もう春？って思われたかも。
血糖値のコントロール、毎日、地道な努力が大事ですよね。
ためしてガッテンは、成人病対策をいろいろやってくれてたので、頼りにしてたけど、番組が終わってしまうそうで残念です、
私も人間ドックは毎年欠かさず…です。
４年前から受けるようになったのですが、まさにそう！血液検査で歳を感じるー😩いくつか引っかかっております(-｡-;
そして私も思いがけず経過観察のものが！
毎年受ける度に、今度は結果が届くまでドキドキです💦
でも受けた後の食事が出るの結構楽しみなんですよねー。
朝から飲まず食わずだからね😆
スーさん❣️
来年もよろしくお願いしまーす。
コメントありがとうございます。
血液検査の数値は生活改善で良くなる場合もありますから、かかりつけ医と相談しながら、薬を飲み始めなければいけなくなるまで頑張りましょう！
その他の経過観察ものは、ドックで変化がないかしっかり確認して、自分の身体を自分がよく分かっていることが大事ですよね。
こちらこそご訪問＆コメントいつもありがとうございます。
私もお邪魔させていただきますよー。
来年も宜しくお願いします😘
来年もよろしくお願いいたします。
健康に留意されてよいお年をお迎えください。
ありがとうございます。
oraiさん、最初はクールな写真家さん？と思ったのですが、そのセンス、ツボにはまりました😄
来年も楽しませて下さいね。
こちらこそ、宜しくお願いします。