10月31日(月)のつぶやき その２

食べてるときは幸せだけどそんなの一瞬だよ？体重計乗って体重減ってた方がもっと幸せだよ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 16:25

お酒を飲むときに気をつけなければいけないのは、お酒もそうですが、いっしょに食べるつまみのカロリーです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 16:30

【豆知識】適正体重の算出方法
身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０＝適正体重

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 17:00

「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか　その…脂の乗った太い腕が

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 18:15

人間やめますか？お菓子やめますか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 18:30

【勇気がでる言葉】デブであるという現実にどれだけの夢を壊され、どれだけの機会を失ってきた？現実はいつもあなたの夢をぶち壊す。でも夢が現実をぶち壊すことだってあるんだ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 19:00

生活活動代謝は、生活の中の運動で使うカロリーで、全体の消費カロリーの20％をしめます。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 19:30

現実を見ろ！
体重計に乗ってみろ！
裸を鏡で見てみろ！
それでもまだ食うか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 19:50

その体よく人に晒せるね(笑)

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 20:20

楽な効果のない運動を１時間やるよりも、少しキツい動きでも、正しいやり方を教わって適当にやる方が、効果は確実。ちゃんとしたやり方をしてないから、効果がなかった自分にやっと目が覚めた。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 20:30

【豆知識】買い物は満腹時にする　お腹が空いている時に買い物に行くと、どれもがおいしそうに見え、つい必要のないものまで買ってしまうから。
すぐに食べられるものは衝動食いにつながるので、調理しなければ食べられないものを買うように心がけるといいでしょう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 21:05

マイナス5歳に見せるメイク方法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/25/302

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 22:30

ここであきらめてしまったら、「絶対やせてやる！」と決意したあの日の自分にどう言い訳するつもり？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 22:35

「過去と他人は変えられない。
未来と自分は変えられる」

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 22:50

【勇気がでる言葉】賢者は実行するための方法を考え、愚者はやらないための言い訳を考える

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 23:05

10月31日(月)のつぶやき その１

ダイエットするする言う割に具体的な計画立てないのな

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 00:15

【豆知識】太る香り　それはラベンダーの香りです。ラベンダーの香りは、副交感神経の働きを活発にして、胃が元気に動くように促すんだそうです。これによって、食欲が増すんだとか。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 00:25

腹が減ったら運動しろ、動くと空腹感が紛れるから。軽いストレッチだけでもいいよ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 00:40

人間は定温動物なので、どんなに暑くても寒くても体温を一定に保とうとします。 薄着で生活すると、体温をあげて一定に保とうと、体が勝手にエネルギーを燃やしてくれるんです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 01:30

「食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい」

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 01:50

【豆知識】運動した直後に摂取する炭水化物は、実は脂肪になりにくい。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 02:30

「残すのがもったいないから」？そうやって太る理由を正当化するな

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 03:45

メイクは春はピンク系、夏はオレンジ系がオススメ#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/26/349

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 04:30

【豆知識】デスクワークしながらエクササイズ②
両足をぴったしくっつける。足の内側の筋肉が鍛えられます。両膝の間に物を挟むとより効果的です。はじめは文庫本くらいがいいのではないでしょうか。段々重くしていけば、負荷もかえられます。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 04:35

服でうまく誤魔化してるつもりでも周りにはバレてんぞ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 05:50

【豆知識】カラオケで1曲歌うことで消費されるカロリーは、大体20kcal前後といわれています。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 06:35

早食いがクセの人は、脳が満腹感を感じるまでの間に、たくさんの量を食べてしまいます。それに、必然的に噛む回数も少なくなってくるから、余計に満腹中枢が刺激されるのが遅くなって、脳が満腹信号を出す頃には、もうがっつり食べちゃってます。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 07:30

本当に食べたいの？ 鏡と体重計に相談してから開けなさい

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 07:50

服脱いで鏡の前立ってみろよ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 07:50

初対面の時に「私は太らない体質」って言ってた友人や職場の人が、付き合っていくうちに、実はずっと筋トレを継続していたり、暇な時はジョギングをしていたり、毎日のボディチェックをかかさない人だということがわかってきた。日常生活の中で、無理しない程度に常に意識することが大事なんだよね。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 08:10

【勇気がでる言葉】ダイエットとは一時の食事制限ではなく、生活のあり方である。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 08:40

そんな太もも晒して大丈夫か

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 09:55

キレイじゃなければ生きていけない。生きている意味がない。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 10:10

糖質や脂質の代謝を促してくれるビタミンB群はダイエットの強い味方ですが、グリーンピースにはこのビタミンB群が多く含まれています。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 10:30

【豆知識】基礎代謝量の高い季節。答えは冬です。夏は暑く、汗もかくし、基礎代謝量が高いように思えますが、気温が低い冬は、体温を保とうと常にエネルギーを燃やしているので、基礎代謝量が増えるんです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 10:45

今日の我慢は
明日の自分への投資

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 10:50

一生その体型でいるつもりか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 12:00

そんな身体でセックスする気？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 12:15

【豆知識】ダイエットを続けるコツは周りに宣言すること。言った以上やらねば……という気持ちと食べ過ぎているときなどに「あれ、ダイエットはどうしたの？」「ダイエット中じゃなかった？」というように指摘してもらえる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 12:50

緑茶のお風呂で美容とリラックスバスタイム#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/10/120

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 13:30

空腹は脂肪の断末魔

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 13:50

ツイッターしてる暇あったら運動しろ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 14:05

意志の力だけに頼って痩せようとする限り、燃え尽きたその瞬間からリバウンド一直線。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 14:20

【勇気がでる言葉】決して倒れないのが良いのではない。倒れたらすぐ起き上がるのが貴いのである。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 14:55

その服着るとボンレスハムみたいだな(笑)

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年10月31日 - 16:10