11月11日(金)のつぶやき その２

性格は顔に出る、生活は身体に出る

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 16:50

【豆知識】自転車に乗る女性（体重52kgの場合）：191kcal/30分

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 17:20

服でうまく誤魔化してるつもりでも周りにはバレてんぞ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 17:45

デブは努力次第でなんとかなる。頑張れ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 18:20

【勇気がでる言葉】人は行動した後悔より、　行動しなかった後悔の方が強く残る。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 19:25

ダイエットといえば食事を制限することばかりに頭がいっちゃいますが、ちゃんと栄養を考えることが、正しいダイエットにつながるわけです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 19:30

○○ダイエットとか言って、どうせすぐ飽きるんだろ？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 19:50

ドラッグ、アルコール、ニコチンに次ぐ第４の依存は「スナック菓子」 お菓子やスナック菓子の調味料は砂糖、塩、油、うまみ調味料という刺激の塊で、食べた瞬間の「幸福感」「恍惚感」を求めて食べたくなる場合がほとんど。ポテチはもっとも安価な「ドラッグ」ダイエットを契機に食生活を見直そう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 20:20

【勇気がでる言葉】Nothing tastes as good as skinny feels
「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 21:30

それ以上太る気か？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 21:50

【食生活の基本ルール10ヶ条】 (1)食事は抜かない(2)腹七分目(3)ご飯やパンは最後に(4)朝食に「ネバネバ」メニューを(5)薬の働きが期待できる野菜を(6)魚は鮭や鯖、鰯を中心に(7)肉や魚は１日おき(8)油は高くても良質なもの(9)乳製品をとる(10)香辛料やハーブで減塩

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 22:25

絶対に楽に痩せる方法教えてやるよ#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/26/185

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 22:30

ダイエットはお前を裏切らない。
裏切ってきたのはいつだってお前の方からだったじゃないか…。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 22:50

【豆知識】男性、女性ともに、肥満者が最も多いのは、沖縄県

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 23:30

ちょっと跳んでみ？肉が揺れてるだろ？悲しいがそれが現実だ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 23:55

11月11日(金)のつぶやき その１

デブっている期間は間違いなく人生の無駄。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 00:45

【豆知識】適正体重の算出方法
身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０＝適正体重

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 00:55

レモンなどに含まれるエリオシトリンには、腸での脂肪吸収を抑える効果があるんだそうです。ステーキにレモンが添えられているのは、ステーキで取りすぎた脂質の吸収を、レモンで抑えるという意味があるからです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 01:30

ストレス解消なら他の好きな事で出来るのでは？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 01:50

一生その体型でいるつもりか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 01:50

【勇気がでる言葉】食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 03:00

まぶたの下にラメパウダーをつけてパッチリした目に！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/26/355

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 04:30

痩せたいなら、お腹をすかせていて困っている人にご飯を半分わけてあげましょう

痩せたいなら
困っている方を助けてあげましょう

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 04:50

【ダイエット失敗談】痩せるためにはまず運動と思い一生懸命ウォーキングをした。運動した後のご飯はおいしくて、体重が４キロ増加・・・

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 05:05

【急募】くびれの行方【切実】

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 05:45

【勇気がでる言葉】過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 07:10

食事の最初にあたたかい汁物を飲むことで、食べたい食べたいと興奮している交感神経を落ち着かせて、食べすぎを防ぐことができるんです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 07:30

今日の我慢は
明日の自分への投資

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 07:50

思い通りにならないのは誰のせいでもない。自分のせい。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 08:10

【豆知識】カロリーが高くても太りにくい食品はある。アボカドやサーモンがその例で、高カロリーではあるが、脂肪の燃焼を助けてくれるオメガ3脂肪酸を含んでいるため、食べても体重が増えにくいそう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 09:10

今度こそ頑張るって今まで何回言った？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 09:45

焼き肉に、ミートドリアに、パスタ、ケーキが私を誘ってる。いいえ、私はこんにゃくゼリー。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 10:10

ダイエットを始める前に、適正体重と、それに見合ったやせるペースについて知る必要があります。一般的には　身長(m)×身長(m)×22＝適正体重(kg)　と言われています。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 10:30

空腹は脂肪の断末魔

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 10:50

【勇気がでる言葉】自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 11:10

食ってすぐ寝たら牛になる　豚にもなる

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 11:50

身体が軽くなると、心も軽くなる。体重が減った分だけ笑顔が増える。みんな頑張ろう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 12:15

【豆知識】基礎代謝量の高い季節。答えは冬です。夏は暑く、汗もかくし、基礎代謝量が高いように思えますが、気温が低い冬は、体温を保とうと常にエネルギーを燃やしているので、基礎代謝量が増えるんです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 13:15

洗い過ぎると逆効果！？ 朝の洗顔の正しい知識#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/27/401

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 13:30

5キロ痩せるには10キロ痩せる努力が必要。
ところが多くの人は、どうにか2キロの努力で痩せられないものかと考える。
その強欲さのおかげでそこまで太ったのだ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 13:50

痩せている人は空腹の状態を普通だと思っている。太っている人は満腹の状態が普通だと思っている。痩せている人は体の声に従う。食欲に忠実である。お腹が空いたというサインが聴こえたら食べる。野生動物と同じ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 14:15

【ダイエット成功後】会う人に「えー、誰ーー？超キレイになったね！！」って言われた時のあの感動。諦めなくてよかった。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 15:20

食べた分だけ運動して消費する気あんのか

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 15:45

できない事には手をだすな。できる事を限界までやろう。完璧な我慢じゃなくても、少し食べたら満足できる時もある。油や糖分も必要だから、体が欲してる時には食べる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 16:20

ダイエットをしている人の口臭や体臭が、ちょっときついことがあるんです。これをダイエット臭といいます。急激な食事制限をして、それに加えて運動不足の場合、このダイエット臭が発生する場合があります。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月11日 - 16:30