9月17日の約4ｋｍ

サボってたツケは大きく、思うように足を運ぼうにも心肺が着いて来ず･･･ しかもNewコースは終盤の800ｍはなだらかな上り坂で、トドメにラスト100ｍは更に急勾配。 逆から回っても最後は上り坂。 まあ、負荷が掛かって良いのかな？ 9月17日の約4ｋｍ　21’18”56　も少しガンバレ。 . . . 本文を読む