あじかん。
ASIAN KUNG-FU GENERATIONではない。
阿字観と書く。
真言密教の瞑想法らしい。
はじめに断っておくが
私は真言密教信者ではない。
宗教は哲学的、心理的学観点からの興味はあるが(仏教に限らず)
それ以上でもそれ以下でもない。
自身の信仰には全く興味が無い。
そう言う訳で、
以下に記す事は、宗教的な勧誘などの意味は一切無い事を念頭に置いて頂きたい。
このストレス社会に於いて
ストレスはど～～～しても溜まってしまう。
世の中、上手くいく事ばかりじゃない。
上手くいかないからこそ面白いのだが
知らず知らずのうちにストレスは溜まってしまうもの。
ストレス発散は色々あるけど
ここは一つ、いつもとは少し違うことも試してみませんか？？
ってワケで
テレビでチラッと見かけて
「これは…！」
って思ったのが
この阿字観。
真言密教は全く知りませんが
瞑想するって言っても
どう入っていいか分からん。
ってのには打ってつけだと思ったんです。
阿字観は簡単に言うと
↑コレを見つめながら瞑想する方法。
コレは梵字の【ア】という字。
何も考えずにリラックスしてこの字を見つめていると
思いのほか時間が経ちます。
瞑想にはβ波が沈静する効果があるらしい。
要するに
ストレスでβ波がガンガン出てるのが抑えられるって事です。
阿字観の宗教的な説明をすると
この【ア】という文字は
『大日如来』を意味するらしい。
大日如来は、真言宗の一番スゴイ仏さま。
ギリシア神話でいうところのゼウス神的存在。(多分)
この字を見つめ、瞑想することで
大日如来と一体となり真理を悟るためのもの。だそうです。
簡単に言うと。
そんな宗教観は抜きにしても
この阿字観、なかなか瞑想に打ってつけ。
もやもやした時なんか
この字をジーッと見つめるだけでも
心が落ち着きますよ。
→阿字観