9月2日～8日のトレーニング

2日　最高気温：31.1℃
　Rest


3日/　最高気温：34.1℃
　Rest
　　神奈川で


4日/　最高気温：31.0℃
　Rest
　　立川で


5日/　最高気温：30.5℃
　Rest


6日　最高気温：27.3℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　23分37秒-23分24秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　帰宅するとき左足首が痛かった。寝るときには湿布をして寝た。


7日/　最高気温：27.1℃
　<昼>　稲荷山公園
　　　　　　クロカンコース　6周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km
　　少し痛みがあったけど走ってみた。が、無理は禁物だし1時間で切り上げ。


8日/　最高気温：25.4℃
　<朝>　ふじみ野～治水橋（往復）
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　今日もまだ左足首に違和感有り。走っている途中で雨に降られてしまう…



今週の走行距離　37km