200m x 20本

先日は1000mインターバルでタイムが伸びなかったのでまた200mという短い距離でやろうと思いまして。

それで金曜日、みんなは居酒屋で飲んでいるときに頑張ってやろう！と。


◆今日の内容

　　200m x 20本（r=jog100m）

　　 1本目：48秒　　　11本目：45秒
　　 2本目：44秒　　　12本目：43秒
　　 3本目：42秒　　　13本目：44秒
　　 4本目：42秒　　　14本目：44秒
　　 5本目：42秒　　　15本目：44秒
　　 6本目：43秒　　　16本目：42秒
　　 7本目：43秒　　　17本目：44秒
　　 8本目：43秒　　　18本目：43秒
　　 9本目：43秒　　　19本目：44秒
　　10本目：46秒　　　20本目：45秒


目標としている42秒が最初に出たものの後半は少し落ちてしまい残念な結果。

でも44秒平均になっているのでまずまずなのかな。

過去3回の平均

　　1回目：44.9秒（凡ミスの1本を除く）
　　2回目：44.7秒
　　3回目：43.7秒

少し前進のような気がしてくるだけでもモチベーションアップだねぇ。



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