マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

前半終了間際の2弾逆転勝利!  vs 横浜Fマリノス

2015年04月18日 | 浦和レッズ
4月18日(土) 1stステージ第6節 @埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 2-1(前半2-1) 横浜F・マリノス
得点者:34分 伊藤 翔(横浜FM)、42分 武藤雄樹、45+1分 梅崎 司
入場者数:33,793人


【TV観戦記】

前節久しぶりにFWから得点が生まれた。

そして今日はシャドーの二人から得点が生まれた。

ようやくかみ合ってきたのか?もう少し得点力が向上すればもっと安定して戦える。


今日はつまらんミスからカウンターを3回連続でくらってしまう。

さすがにプロだから3回チャンスを与えれば1回は決められてしまうということだろう。

楔の縦パスのミスやキープし損ねてのカウンター。守りも薄くあっという間にゴール前へ。

さすがの西川も毎回止めるのは至難だよね。


でもそこのミスを除けば大体流れはレッズにあったし、ここまで得点できていなかった武藤も

良い動きになっていたところ、自らのシュートがポストに跳ね返ったところに

自分で詰めて移籍後初ゴール!おめでとう!!そして流れが悪くなっていたところで

前半のうちに追いつけて良かった。

と思ったらさらに畳み掛けてズラタンのシュートのこぼれを関根が折り返して梅ちゃん!!

この3分で2発逆転。

前半をうまく終えられなかったというところが横浜にとってはダメージだったのかもしれない。


後半はさらに追加点を狙う積極的な攻撃が出て全体としては良かったものの決めきれず。

あやうく同点にされそうな大ピンチは阿部ちゃんの戻りによるクリアで事なきを得たが

やはり2点差にすべくゴールが必要だな。

ズラタンのFWとしての能力の高さ。楔を受けてキープできる。チャンスを作れて

自らもシュートに行ける。ここに興梠が2トップでもシャドーでもからんで来れば

もっと得点できそうな感じがするのだが。

興梠の早期復帰を待つしかないね。



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週一ジョガー。

2015年04月18日 | RUN<トレーニング>
今月になってから本当に流れが悪い。

流れを悪くしたのは自分だけど、輪をかけて…言うまい。

必ず自ら流れを変えてON/OFFをしっかりと切り替えて走れる日が来るようにしなければ。


さて久しぶりに良い天気の下、長めの距離を走って総力をできるだけ維持したいと

駕与丁公園へ。

どこかの会社の運動会?いつも使っている駐車場は満車。

こんなこと初めてです。

いつもと違うところから走り出すと給水の勝手が違って行きすぎて戻ったり。

暑かったし、久しぶりだしで全然ペース上がらず。

こんなんで大丈夫かな。



◆駕与丁公園5周→20km

 1km:5分36秒  11km:5分15秒
 2km:5分27秒  12km:5分26秒
 3km:5分20秒  13km:5分06秒
 4km:5分18秒  14km:5分12秒
 5km:5分19秒  15km:5分13秒
 6km:5分18秒  16km:5分24秒
 7km:5分21秒  17km:5分17秒
 8km:5分19秒  18km:5分16秒
 9km:5分11秒  19km:4分59秒
10km:5分08秒  20km:4分48秒

  距離:20km
  時間:1時間45分35秒
  ペース:5分16秒/km
  消費:1,388kcal


12kmと16kmでへたってますね(笑)

本当にこのレベルで維持するのが出来ないくらいに。

不安ですけど仕方ありません。

そしてちょっと心臓の方がやばくなっています。

おそらく心電図をとったら激しい運動は不可と言われてしまうでしょうね。

様子を見ながらやっていきます。



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