階段インターバル！

ホームの上北ドームへ行くための車が無い…天気も良いのでＭＴＢで行く事にした、着替えやシャワー用具をリュックに押し込みイザ出陣しかし根性無しか…三度に一度の割合で天婦羅コース(10キロ強)を完走出来てない、今日も7キロでダウ～ン…情けない、この状態で次のハーフが走れるであろうか、不安が大きくのし掛かってきた…月刊誌ランナーズにて‘階段インターバル’なる記事を思いだし上北ドーム付近の25段ほどの階段で30本…走れなかった罸として丁度良いかもしれない、いや、意外に効果的かもしれない、もっと段数のある階段どっかにないもんかネ～　翌日の早朝ランはどうにかクリヤーできました…
追伸、 冬毛から夏毛への生え替わりでプリンの抜け毛が尋常でない…いっそのこと丸刈りにしたい気分です…(羊じゃないけどネ) 追伸其の２、日増しに蒸し暑さが堪えます、さあ、この夏もビリビリ日焼けしますよ～　　追伸其の3、　特製冷やし中華完成、夏に食べたい一品です