教材づくり→昼食＠藤沢→一駅ウオーキング

今日は、昨夜からの大雨の後の晴れ、風強い、温度高い、そういう日、
完全に、花粉注意日ですね。


午前中は、昨日からの教材づくりの仕上げ、印刷までやった。
「ブルームウムウ」ね。取りあえず、Ｇで作ったが、これだと
高い音が、Ｅ、低い音がＤ，なので、多分下げないと無理でしょう。
女性が多いサークルなので、Ｇ調→Ｆ調に下げてどうか？ですね。
ま、これは、当日、歌って頂いて決めていきましょう。
低い音、Ｄもあるからね。

１１時近くなったので、花粉対策して、昼食外出した。

１１時２８分、藤沢駅南口方面。

今日の昼食ね。１１時４８分。
「豚バラ味噌漬けとほうれん草卵炒め、鶏の唐揚げ」。
お昼は、残さず全部食べるよ。


昼食後は、そのまま帰宅、一駅歩きます。
今日は、暖かい、、ので、上着も薄いウインドブレーカーだけ。
でも、歩いていると、暑い。最高１９℃らしいけど。

一駅の藤沢本町駅到着、１２時１４分。


藤沢本町ホーム。
さすがに、お昼のこの時間は、駅ホームも空いている。


帰宅後、コーヒーのつまみ食べたくなったので、枝豆、、。
枝豆は、冷蔵庫にいつも冷凍をいくつか買ってあるので、それを
お湯で温めてから食べる。

料理のできないおいらでも、これ位はできるよ。
煮た後は、さっと冷水を通して、軽く塩をかけて食べるのさ。
結構しっかりした歯ごたえのある枝豆だよ。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今、高校時代の親友が、がんと闘っている。
何とか、頑張ってほしい。一番体の強い親友だったのに
皮肉なことだ。

体調は、普通のようだが、どうも、今一、何か変。。
先日の、花粉の薬の副作用？　何となくダルイのです。
明日は、ジムに行く日だが、どうしようか？