ジム→散歩＠近所→オッパチさんと杉本さん＠レコードジャケットから

今日は、木曜日、予報では今日から暖かくなるらしいが。。
天気は、晴れ↓。

今日は、連日ウオーキングだったので、ジムに行きます。
少し早めに、１１時過ぎに出かけた。
湘南台地下駅構内、１１時１５分。


ジム到着、１１時１７分。


今日は、いつものように、まず、ランナー、で少し歩いてから
筋トレだよ。回数は少なくて良いが、なるべく限界に近い負荷でやること。

足荷重は、70Ｋｇ位が限界、足首を上に上げる力が弱い。
背筋は、35Ｋｇはダメだったので、25Ｋｇに落とす。
おいらの前までやってたおじさん、軽々35Ｋｇやってたのに。。。

少し休んで、水泳ね。今日は使えるコースが２つしかないので
平泳ぎは、足を広げるので危険、、クロールだけだね。
水泳は、体をリセットしてくれる、、と勝手においらは思っている。

後は、ジャグジー、シャワーでゆっくりする。
今日は、風呂や、サウナは、いかなかった。


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１２時４０分、ジムが終わった後は、昼食、いつものように隣のガストへ。
なんと満席で、待っている先客が沢山、、あきらめた。



しょうがないので、デニーズはどうよ、、うん、、ここは大丈夫だった。
今日は「生姜焼き定食と、ドリンク」ね。１２時５９分。


店内は、適度に空いていた、この位がいい。


今日も帰宅してから、断捨離するのでそのまま帰宅する。
あたりは、すっかり新緑ってかんじだね。いい季節になった！


１３時４０分、小田急線・湘南台駅・江の島方面ホーム。

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夕方、近所を散歩する。１７時０１分、、まだこんなに明るい。

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夜、ハワイアンのレコード見てたら、ジャケットに↓こんなのありました。
ハニーのお仲間、、オッパチさんと、ウクレレの杉本いわおさんね、、
何歳の時ですかねえ、、お二人共すごくお若い、、
オッパチさん３５歳位？？ならば、１９６０年あたりになりますが。、どうだか？、、。



残念ながら、お二人共、既におられませんが、
いいお仲間に恵まれましたねえ。
キャラバン、ハワイアンマーチの杉本氏の演奏が今でも思い出されます。。。