８月にエアロバイクを漕いでみたが、體重は減らなかつた。
８月下旬にエアロバイクが壞れて以來、何もしてゐないのに、９月に入つてから體重が減り、月平均で-0.4kgとわづかながら減少。
６月と同じ平均體重になつた。
月平均體重が減つたのは、昨年１２月以來、９ヵ月ぶりのこと。
その代はり、と云つては何だが、體脂肪率が増加した。
16%を超えたのが延べ１０日もあり、９月２３日以降は毎日。
ちなみに２２日には15.0%だつたのに、２３日にはいきなり16.9%となり、２５日には17.5%と、今年の最大値（５月２７日の16.6%）を大幅に更新してしまつた。
わづか３日で2.5%も増えるなんて・・・
この突然の増加はいつたい何なのだらう？
17.5%といふ數値は、昨年８月に記録して以來のことで、その時の體重は67.7kgだつた。
いまよりも3kgも體重が重たい時の數値だ。
どうにも、わけがわからない。
まあ、ともあれ、月平均體重が63kg台に戻つたことは喜ばしい。
ことさら減量に勵むつもりはないが、63kg前後の體重を維持したいと思ふ。
あ、あと、「からだ年齡」を39歳台で維持すること。
「オレ、からだはまだ３０台なんだぜ！」
なんて云へるやうに。
＜９月平均値（前月比較/前年12月比較）＞
體重63.6kg（-0.4kg/+4.2kg）、體脂肪率15.9%（+0.8%/+3.4%）、からだ年齡39.0歳（+0.2歳/+7.7歳）
８月下旬：體重63.7kg、體脂肪率15.0%、からだ年齡38.6歳
９月上旬：體重63.5kg、體脂肪率15.7%、からだ年齡38.8歳
９月中旬：體重63.4kg、體脂肪率15.4%、からだ年齡38.6歳
９月下旬：體重63.7kg、體脂肪率16.5%、からだ年齡39.6歳
＜月平均値推移＞
【２００９年】
５月平均：體重74.8kg、體脂肪率21.8%、からだ年齡47.8歳
６月平均：體重72.6kg、體脂肪率21.1%、からだ年齡46.1歳（前月比－2.2kg/５月比－2.2kg）
７月平均：體重70.3kg、體脂肪率18.3%、からだ年齡42.9歳（前月比－2.3kg/５月比－4.5kg）
８月平均：體重66.8kg、體脂肪率16.4%、からだ年齡39.4歳（前月比－3.5kg/５月比－8.0kg）
９月平均：體重63.4kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡36.2歳（前月比－3.4kg/５月比－11.4kg）
10月平均：體重60.4kg、體脂肪率13.6%、からだ年齡32.7歳（前月比－3.0kg/５月比－14.4kg）
11月平均：體重59.5kg、體脂肪率12.2%、からだ年齡31.2歳（前月比－0.9kg/５月比－15.3kg）
12月平均：體重59.4kg、體脂肪率12.6%、からだ年齡31.3歳（前月比－0.1kg/５月比－15.4kg）
【２０１０年】
１月平均：體重61.6kg、體脂肪率13.8%、からだ年齡34.7歳（前月比＋2.2kg/前年12月比＋2.2kg）
２月平均：體重62.1kg、體脂肪率14.4%、からだ年齡36.9歳（前月比＋0.5kg/前年12月比＋2.7kg）
３月平均：體重62.6kg、體脂肪率14.9%、からだ年齡37.7歳（前月比＋0.5kg/前年12月比＋3.2kg）
４月平均：體重62.9kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡38.0歳（前月比＋0.3kg/前年12月比＋3.5kg）
５月平均：體重63.1kg、體脂肪率15.2%、からだ年齡38.2歳（前月比＋0.2kg/前年12月比＋3.7kg）
６月平均：體重63.6kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡37.9歳（前月比＋0.5kg/前年12月比＋4.2kg）
７月平均：體重63.8kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡38.1歳（前月比＋0.2kg/前年12月比＋4.4kg）
８月平均：體重64.0kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡38.8歳（前月比＋0.2kg/前年12月比＋4.6kg）
９月平均：體重63.6kg、體脂肪率15.9%、からだ年齡39.0歳（前月比-0.4kg/前年12月比＋4.2kg）
＜２００９年の最大値＞
體重：75.4kg（５月２７日）
體脂肪率：23.4%（６月３日）
からだ年齡：48歳（６月８日）
＜２００９年の最小値＞
體重：58.1kg（－17.4kg：１２月１２日）
體脂肪率：10.3%（－13.1%：１１月１２日）
からだ年齡：30歳（－18歳：１０月２４日）
＜２０１０年の最小値＞
體重：60.8kg（１月８日）
體脂肪率：11.7%（１月１日）
からだ年齡：32歳（１月１日）
＜２０１０年の最大値＞
體重：65.1kg（+4.3kg：８月１６日）
體脂肪率：17.5%（+5.8%：９月２５日）
からだ年齡：40歳（+8歳：９月１日）
８月下旬にエアロバイクが壞れて以來、何もしてゐないのに、９月に入つてから體重が減り、月平均で-0.4kgとわづかながら減少。
６月と同じ平均體重になつた。
月平均體重が減つたのは、昨年１２月以來、９ヵ月ぶりのこと。
その代はり、と云つては何だが、體脂肪率が増加した。
16%を超えたのが延べ１０日もあり、９月２３日以降は毎日。
ちなみに２２日には15.0%だつたのに、２３日にはいきなり16.9%となり、２５日には17.5%と、今年の最大値（５月２７日の16.6%）を大幅に更新してしまつた。
わづか３日で2.5%も増えるなんて・・・
この突然の増加はいつたい何なのだらう？
17.5%といふ數値は、昨年８月に記録して以來のことで、その時の體重は67.7kgだつた。
いまよりも3kgも體重が重たい時の數値だ。
どうにも、わけがわからない。
まあ、ともあれ、月平均體重が63kg台に戻つたことは喜ばしい。
ことさら減量に勵むつもりはないが、63kg前後の體重を維持したいと思ふ。
あ、あと、「からだ年齡」を39歳台で維持すること。
「オレ、からだはまだ３０台なんだぜ！」
なんて云へるやうに。
＜９月平均値（前月比較/前年12月比較）＞
體重63.6kg（-0.4kg/+4.2kg）、體脂肪率15.9%（+0.8%/+3.4%）、からだ年齡39.0歳（+0.2歳/+7.7歳）
８月下旬：體重63.7kg、體脂肪率15.0%、からだ年齡38.6歳
９月上旬：體重63.5kg、體脂肪率15.7%、からだ年齡38.8歳
９月中旬：體重63.4kg、體脂肪率15.4%、からだ年齡38.6歳
９月下旬：體重63.7kg、體脂肪率16.5%、からだ年齡39.6歳
＜月平均値推移＞
【２００９年】
５月平均：體重74.8kg、體脂肪率21.8%、からだ年齡47.8歳
６月平均：體重72.6kg、體脂肪率21.1%、からだ年齡46.1歳（前月比－2.2kg/５月比－2.2kg）
７月平均：體重70.3kg、體脂肪率18.3%、からだ年齡42.9歳（前月比－2.3kg/５月比－4.5kg）
８月平均：體重66.8kg、體脂肪率16.4%、からだ年齡39.4歳（前月比－3.5kg/５月比－8.0kg）
９月平均：體重63.4kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡36.2歳（前月比－3.4kg/５月比－11.4kg）
10月平均：體重60.4kg、體脂肪率13.6%、からだ年齡32.7歳（前月比－3.0kg/５月比－14.4kg）
11月平均：體重59.5kg、體脂肪率12.2%、からだ年齡31.2歳（前月比－0.9kg/５月比－15.3kg）
12月平均：體重59.4kg、體脂肪率12.6%、からだ年齡31.3歳（前月比－0.1kg/５月比－15.4kg）
【２０１０年】
１月平均：體重61.6kg、體脂肪率13.8%、からだ年齡34.7歳（前月比＋2.2kg/前年12月比＋2.2kg）
２月平均：體重62.1kg、體脂肪率14.4%、からだ年齡36.9歳（前月比＋0.5kg/前年12月比＋2.7kg）
３月平均：體重62.6kg、體脂肪率14.9%、からだ年齡37.7歳（前月比＋0.5kg/前年12月比＋3.2kg）
４月平均：體重62.9kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡38.0歳（前月比＋0.3kg/前年12月比＋3.5kg）
５月平均：體重63.1kg、體脂肪率15.2%、からだ年齡38.2歳（前月比＋0.2kg/前年12月比＋3.7kg）
６月平均：體重63.6kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡37.9歳（前月比＋0.5kg/前年12月比＋4.2kg）
７月平均：體重63.8kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡38.1歳（前月比＋0.2kg/前年12月比＋4.4kg）
８月平均：體重64.0kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡38.8歳（前月比＋0.2kg/前年12月比＋4.6kg）
９月平均：體重63.6kg、體脂肪率15.9%、からだ年齡39.0歳（前月比-0.4kg/前年12月比＋4.2kg）
＜２００９年の最大値＞
體重：75.4kg（５月２７日）
體脂肪率：23.4%（６月３日）
からだ年齡：48歳（６月８日）
＜２００９年の最小値＞
體重：58.1kg（－17.4kg：１２月１２日）
體脂肪率：10.3%（－13.1%：１１月１２日）
からだ年齡：30歳（－18歳：１０月２４日）
＜２０１０年の最小値＞
體重：60.8kg（１月８日）
體脂肪率：11.7%（１月１日）
からだ年齡：32歳（１月１日）
＜２０１０年の最大値＞
體重：65.1kg（+4.3kg：８月１６日）
體脂肪率：17.5%（+5.8%：９月２５日）
からだ年齡：40歳（+8歳：９月１日）
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