8月にエアロバイクを漕いでみたが、體重は減らなかつた。
8月下旬にエアロバイクが壞れて以來、何もしてゐないのに、9月に入つてから體重が減り、月平均で-0.4kgとわづかながら減少。
6月と同じ平均體重になつた。
月平均體重が減つたのは、昨年12月以來、9ヵ月ぶりのこと。
その代はり、と云つては何だが、體脂肪率が増加した。
16%を超えたのが延べ10日もあり、9月23日以降は毎日。
ちなみに22日には15.0%だつたのに、23日にはいきなり16.9%となり、25日には17.5%と、今年の最大値(5月27日の16.6%)を大幅に更新してしまつた。
わづか3日で2.5%も増えるなんて・・・
この突然の増加はいつたい何なのだらう?
17.5%といふ數値は、昨年8月に記録して以來のことで、その時の體重は67.7kgだつた。
いまよりも3kgも體重が重たい時の數値だ。
どうにも、わけがわからない。
まあ、ともあれ、月平均體重が63kg台に戻つたことは喜ばしい。
ことさら減量に勵むつもりはないが、63kg前後の體重を維持したいと思ふ。
あ、あと、「からだ年齡」を39歳台で維持すること。
「オレ、からだはまだ30台なんだぜ!」
なんて云へるやうに。
<9月平均値(前月比較/前年12月比較)>
體重63.6kg(-0.4kg/+4.2kg)、體脂肪率15.9%(+0.8%/+3.4%)、からだ年齡39.0歳(+0.2歳/+7.7歳)
8月下旬:體重63.7kg、體脂肪率15.0%、からだ年齡38.6歳
9月上旬:體重63.5kg、體脂肪率15.7%、からだ年齡38.8歳
9月中旬:體重63.4kg、體脂肪率15.4%、からだ年齡38.6歳
9月下旬:體重63.7kg、體脂肪率16.5%、からだ年齡39.6歳
<月平均値推移>
【2009年】
5月平均:體重74.8kg、體脂肪率21.8%、からだ年齡47.8歳
6月平均:體重72.6kg、體脂肪率21.1%、からだ年齡46.1歳(前月比-2.2kg/5月比-2.2kg)
7月平均:體重70.3kg、體脂肪率18.3%、からだ年齡42.9歳(前月比-2.3kg/5月比-4.5kg)
8月平均:體重66.8kg、體脂肪率16.4%、からだ年齡39.4歳(前月比-3.5kg/5月比-8.0kg)
9月平均:體重63.4kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡36.2歳(前月比-3.4kg/5月比-11.4kg)
10月平均:體重60.4kg、體脂肪率13.6%、からだ年齡32.7歳(前月比-3.0kg/5月比-14.4kg)
11月平均:體重59.5kg、體脂肪率12.2%、からだ年齡31.2歳(前月比-0.9kg/5月比-15.3kg)
12月平均:體重59.4kg、體脂肪率12.6%、からだ年齡31.3歳(前月比-0.1kg/5月比-15.4kg)
【2010年】
1月平均:體重61.6kg、體脂肪率13.8%、からだ年齡34.7歳(前月比+2.2kg/前年12月比+2.2kg)
2月平均:體重62.1kg、體脂肪率14.4%、からだ年齡36.9歳(前月比+0.5kg/前年12月比+2.7kg)
3月平均:體重62.6kg、體脂肪率14.9%、からだ年齡37.7歳(前月比+0.5kg/前年12月比+3.2kg)
4月平均:體重62.9kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡38.0歳(前月比+0.3kg/前年12月比+3.5kg)
5月平均:體重63.1kg、體脂肪率15.2%、からだ年齡38.2歳(前月比+0.2kg/前年12月比+3.7kg)
6月平均:體重63.6kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡37.9歳(前月比+0.5kg/前年12月比+4.2kg)
7月平均:體重63.8kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡38.1歳(前月比+0.2kg/前年12月比+4.4kg)
8月平均:體重64.0kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡38.8歳(前月比+0.2kg/前年12月比+4.6kg)
9月平均:體重63.6kg、體脂肪率15.9%、からだ年齡39.0歳(前月比-0.4kg/前年12月比+4.2kg)
<2009年の最大値>
體重:75.4kg(5月27日)
體脂肪率:23.4%(6月3日)
からだ年齡:48歳(6月8日)
<2009年の最小値>
體重:58.1kg(-17.4kg:12月12日)
體脂肪率:10.3%(-13.1%:11月12日)
からだ年齡:30歳(-18歳:10月24日)
<2010年の最小値>
體重:60.8kg(1月8日)
體脂肪率:11.7%(1月1日)
からだ年齡:32歳(1月1日)
<2010年の最大値>
體重:65.1kg(+4.3kg:8月16日)
體脂肪率:17.5%(+5.8%:9月25日)
からだ年齡:40歳(+8歳:9月1日)
8月下旬にエアロバイクが壞れて以來、何もしてゐないのに、9月に入つてから體重が減り、月平均で-0.4kgとわづかながら減少。
6月と同じ平均體重になつた。
月平均體重が減つたのは、昨年12月以來、9ヵ月ぶりのこと。
その代はり、と云つては何だが、體脂肪率が増加した。
16%を超えたのが延べ10日もあり、9月23日以降は毎日。
ちなみに22日には15.0%だつたのに、23日にはいきなり16.9%となり、25日には17.5%と、今年の最大値(5月27日の16.6%)を大幅に更新してしまつた。
わづか3日で2.5%も増えるなんて・・・
この突然の増加はいつたい何なのだらう?
17.5%といふ數値は、昨年8月に記録して以來のことで、その時の體重は67.7kgだつた。
いまよりも3kgも體重が重たい時の數値だ。
どうにも、わけがわからない。
まあ、ともあれ、月平均體重が63kg台に戻つたことは喜ばしい。
ことさら減量に勵むつもりはないが、63kg前後の體重を維持したいと思ふ。
あ、あと、「からだ年齡」を39歳台で維持すること。
「オレ、からだはまだ30台なんだぜ!」
なんて云へるやうに。
<9月平均値(前月比較/前年12月比較)>
體重63.6kg(-0.4kg/+4.2kg)、體脂肪率15.9%(+0.8%/+3.4%)、からだ年齡39.0歳(+0.2歳/+7.7歳)
8月下旬:體重63.7kg、體脂肪率15.0%、からだ年齡38.6歳
9月上旬:體重63.5kg、體脂肪率15.7%、からだ年齡38.8歳
9月中旬:體重63.4kg、體脂肪率15.4%、からだ年齡38.6歳
9月下旬:體重63.7kg、體脂肪率16.5%、からだ年齡39.6歳
<月平均値推移>
【2009年】
5月平均:體重74.8kg、體脂肪率21.8%、からだ年齡47.8歳
6月平均:體重72.6kg、體脂肪率21.1%、からだ年齡46.1歳(前月比-2.2kg/5月比-2.2kg)
7月平均:體重70.3kg、體脂肪率18.3%、からだ年齡42.9歳(前月比-2.3kg/5月比-4.5kg)
8月平均:體重66.8kg、體脂肪率16.4%、からだ年齡39.4歳(前月比-3.5kg/5月比-8.0kg)
9月平均:體重63.4kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡36.2歳(前月比-3.4kg/5月比-11.4kg)
10月平均:體重60.4kg、體脂肪率13.6%、からだ年齡32.7歳(前月比-3.0kg/5月比-14.4kg)
11月平均:體重59.5kg、體脂肪率12.2%、からだ年齡31.2歳(前月比-0.9kg/5月比-15.3kg)
12月平均:體重59.4kg、體脂肪率12.6%、からだ年齡31.3歳(前月比-0.1kg/5月比-15.4kg)
【2010年】
1月平均:體重61.6kg、體脂肪率13.8%、からだ年齡34.7歳(前月比+2.2kg/前年12月比+2.2kg)
2月平均:體重62.1kg、體脂肪率14.4%、からだ年齡36.9歳(前月比+0.5kg/前年12月比+2.7kg)
3月平均:體重62.6kg、體脂肪率14.9%、からだ年齡37.7歳(前月比+0.5kg/前年12月比+3.2kg)
4月平均:體重62.9kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡38.0歳(前月比+0.3kg/前年12月比+3.5kg)
5月平均:體重63.1kg、體脂肪率15.2%、からだ年齡38.2歳(前月比+0.2kg/前年12月比+3.7kg)
6月平均:體重63.6kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡37.9歳(前月比+0.5kg/前年12月比+4.2kg)
7月平均:體重63.8kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡38.1歳(前月比+0.2kg/前年12月比+4.4kg)
8月平均:體重64.0kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡38.8歳(前月比+0.2kg/前年12月比+4.6kg)
9月平均:體重63.6kg、體脂肪率15.9%、からだ年齡39.0歳(前月比-0.4kg/前年12月比+4.2kg)
<2009年の最大値>
體重:75.4kg(5月27日)
體脂肪率:23.4%(6月3日)
からだ年齡:48歳(6月8日)
<2009年の最小値>
體重:58.1kg(-17.4kg:12月12日)
體脂肪率:10.3%(-13.1%:11月12日)
からだ年齡:30歳(-18歳:10月24日)
<2010年の最小値>
體重:60.8kg(1月8日)
體脂肪率:11.7%(1月1日)
からだ年齡:32歳(1月1日)
<2010年の最大値>
體重:65.1kg(+4.3kg:8月16日)
體脂肪率:17.5%(+5.8%:9月25日)
からだ年齡:40歳(+8歳:9月1日)
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