日々行う「エアロビクス」などでお尻・太腿が硬い、膝・踵が痛い

皆様おはようございます。

１２月４日（土）　鳥取の天候は雨時々曇り

今朝の最低気温は５．０℃。

今日は雨時々曇りの天候で、予想最高気温９℃の見込みです。

 

本日は先日、３人で来店された女性看護師（）さんの事例です。

 

概要

　　・開業医の病院にお勤めの５０代看護師さん。

　　・ほぼ毎日、エアロビクスなどで体を動かし、筋肉のケアとして

　　　マッサージやストレッチを行っているそうですが、下半身中心に

　　　不調があり来店された新規のお客様。

　　・不調内容を伺うと

　　　　①お尻上部が痛い

　　　　②お尻がとても硬く感じている

　　　　　（自己努力ではどうにもならない状態）

　　　　③太腿全体が疲労感で一杯

　　　　④膝痛、膝が「カクン」と折れ曲がる感じがする

　　　　⑤右踵が痛い

 

身体を診させていただくと

　＜お尻＞

　　・お尻～太腿裏の筋肉がとても硬くコリコリ状態で、筋肉の

　　　柔軟性が低下していました。

　　・梨状筋が短縮し骨盤中央の仙骨が右方向に曲がったため

　　　お尻上部に痛みが起こっていました。

　＜腰＞

　　・左腰の「腰方形筋」が腰の骨が曲がるほど硬く縮み、腰周辺に

　　　痛みを発していました。

　＜太腿～膝＞

　　・太腿前側の筋肉（大腿四頭筋）及び膝裏の筋肉が筋肉コリ状態で

　　　痛みを発するとともに、筋肉の柔軟性低下で足が重く、動きづら

　　　い状況でした。

　＜踵痛＞

　　・ふくらはぎの筋肉コリ＆疲労で踵に痛みが起こっていました。

 

改善施術

　＜腰～お尻～太腿裏＞

　　・お尻及び太腿裏の筋肉を緩めます。

　　・腰周辺の筋肉を緩めます。

　　・仙骨及び骨盤・腰椎（腰の骨）の崩れを整えます。

　＜太腿前側・膝周辺＞

　　・骨盤内側の筋肉（腸骨筋など）を緩めます。

　　・太腿前側の筋肉（大腿四頭筋、内転筋など）を緩めます。

　＜膝～足首＞

　　・ふくらはぎの筋肉（腓腹筋、ヒラメ筋など）を緩めます。

　　・すねの筋肉を緩めます。

 

　　施術時間は２時間弱でした。

 

施術後の身体の状況を伺うと

　　・自分でいくら努力しても改善しなかったお尻＆太腿の筋肉がやわらぎ

　　　お尻＆足が軽く、楽に動きます。

　　・腰や膝の痛みもなくとても楽です。

　　・施術による身体のメンテナンスが必要なのだと分かりました。

　　　などとおっしゃり軽快な足取りでお帰りになったのです。