減量せねば

夏の間、ビールだ　泡盛だ　と夜遅くまで飲み食いしていたことが祟って
増えた体重が、、付いた脂肪が減らない
目標は低く２㎏でいい　減らさなければ
このままだと洋服のサイズが合わなくなる

またプールへ通おうか　近所のミニジムに入会しようか
先ずは、夕食を夜食にしないことと間食の制限