情報量が多いと辛い

ネットでは、あまり見かけないというか・・・抑うつ、うつ病関連の書籍などでも、あまり見かけないような気がしますが・・・情報量が多いと辛いです。



ごく稀に、同じことが書かれているのを見かけます。

情報量が多いと疲れて、辛くなるので、ひきこもります。
寝込みます。
何もしなくなります。



限られた慣れた情報量の中で生活する傾向が強くなります。




新しい情報は、情報を理解するのが難しいです。
難しくて頭が痛くなります。
あくまで、「私は」ですが・・・・。



たぶん、情報があまりないだけで、同じような状態の人っているんじゃないかなって思ってブログ更新してみました。
前回から、まただいぶ日にちが経ちました。



日にちの感覚もおかしいですね。。。。



部屋にこもっていて、今日は調子いいかもって思って、いつもと違う情報のある場所、いつもと違う情報の有ることをしてみたら、一気にダメでした。
脳みそがいっぱいいっぱいになる感じです。



どうしたら良いか躊躇する経験って誰にでもあると思うのですが、頭が脳みそがそんな感じでフリーズします。
思考を停止してしまったり、のろくなったり・・・今、ブログを書いていても、ちょっと頭が辛いです。



表現したい内容をなんて書いていいか、すぐ表現できません。



寝るとマシになりますが・・・最近仕入れた情報によると、脳みそを本当の意味で休ませるには、音と光の影響を完璧に遮断する必然性があるそうです。
電化製品とか、意外と部屋って真っ暗になりません。
電化製品とか他の家とか外とか、意外と音を発してます。

目隠しと耳せんが必要なようです。



我が家では、光は雨戸閉めて、電化製品に布をかけて光を抑えて・・・音はどうしようもないので、睡眠薬でたぶん遮断しているのかな？っといった感じです。




ＳＳＲＩの話、その後、復活しました。
「君の状態を見てると必要だと思うよ」の一言で再開。
良くわからないんですが・・・今年に入って生活サイクルが変わったりして、コンディション悪くなっているので、必要かもです。
自分では、もはや分かりません。



書きたい情報が分からなくなってきたので、今日はこれで。
また、何かあったら、書くと思います。
放置の可能性も高いですが・・・・。






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