久しぶりにカキコ

相変わらず、波が気持ち揺れ幅が小さくなってきたような気がするけど、一進一退中。
PMSも状態はよろしくない。

手当たり次第に出来そうな事を試してみては、玉砕して、もう、この数年で何度それを繰り返しているのかさえ、わからなくなった。
たぶん、そろそろ両手じゃ足りない挫折の数になっているんじゃないだろうか。

人と接すると、ありがたいのだけど、お願いしなくても背中を押される。そして期待に応えようとして、できなくて、挫折感の回数を増やす。

そんな努力の繰り返しが病気を長引かせているのかもしれない。

だけど、最近、うつ病ってなんなんなのだろうと思う。意志が弱いだけ、甘えているだけ、そうなのかも知れない。ある本では低血糖が原因とかかれていた。

症状が何者であろうとも、できるのは悪化させず、できることを少しずつ増やして、生活と栄養を整えること。
それだけは明確。

未だに体が鉛のように重く感じてしまって動けなかったり、死にたい、消えたい、存在が恥だと思うことや、リストカットしたい衝動からは、いい加減おさらばしたい