チャジャンミョン

今日は朝から大忙しでした
今月末締め切りと言うこともあり
次から次と人が押し寄せ
すっかりテンパってしまいました…
すぐ人に呑まれてしまうこの性格
一生治らないんだろうな～(~_~;)


久しぶりに今夜は

チャジャンミョン

常備しているチュンジャン


オリーブオイルでじっくり
炒め（揚げ？）てから
使います

ズッキーニが無かったので
豚肉、ジャガイモ、玉ねぎ、キャベツ

野菜たっぷりで
満腹満腹！！

娘たちと口を真っ黒にしながら
食べました(^^;;


ゆずちゃん


野菜を食べる練習中

パンプディング

今日のお昼ごはんは


パンプディング

なめたろうが作りました
食パンに卵、牛乳、
生クリーム、バニラオイル
レーズンにハチミツたっぷり
熱々であま～くて美味しかったです！


昨日スーパーで買った
一斤30円のご奉仕価格食パン
こんな風に変身して
ちよっと得した気分～！


今日のゆずちゃん


なめたろうの肩にとまって
仲良くゲーム

キモサベ（友）だそうな…(^^;;


あっという間に邪魔され
キモサベ決裂！！

リモコン、スマホ大好き！
仕方が無い…

ドライトマト？

お向かいさんちのお庭で
綺麗に色づいたプチトマト

昨日たくさん頂いたので
ドライトマトにしてみました

塩を振ってオーブンで焼いただけ
なんちゃってドライトマト
なんちゃってだけど
味が濃厚になって超ウマ！

鶏肉とジャガイモの煮物に入れたら
娘たち2人だけで
ほとんど食べちゃいました！(^^;;

さとう式リンパケア3回目

毎日暑くて暑くて
徒歩10分の駅までの道のりが
遠く遠く感じてしまい
ついつい自転車に手が出てしまう
この頃…
このままでは確実に
歩かなくなってしまう～
でも……
葛藤の日々です(~_~;)

今日はさとう式リンパケア教室
3回目
最終日のテーマは
ウエストダウン、ヒップアップ



生徒は3人
今回はヨガマットを敷いて
横になった体勢で
いろいろなセルフケア方法を
教えて頂きました

たまたま説明のモデル（実験台？）に
なってしまった私…

横になった状態で
先生や他のみんなに
骨盤やウエストのお肉を触られ
かなり恥ずかしい状態に…(^^;;

みんなに言われて驚いたのが
骨盤の位置が左右全然違うこと！！

歩き方や日々の動きで
あちこち歪んでいるとは
思ってましたが
こんなすぐに
わかるほどだったなんて
恐ろしい～

体を横にして
シェ～の体勢になり
足を床にすりすりする
「シェー体操」をほんのチョット
しただけて骨盤の位置が
あ～ら不思議！
さっきと違う！！

すごーい
なんなんだ、コレ！

さとう式リンパケア
チカラも入れず
ムリな体勢になるわけでもなく
基本的に体を優しく
撫ぜるだけ…
細胞の緊張をやわらげるだけで
こんなに効果が出るなんて
驚きでした

まだまだ色々な技（？）が
あるようで
奥深い～！！

セルフケア頑張るぞ！！
と、強い決意（？）をして
帰ってきました


今日のゆずちゃん


なめたろうのマンガタイムを
邪魔しております

紙、髪、ヒモ、鉛筆が
大好き

オスなのかメスなのか
よくわからないので
中性扱い…
どっちなんだろう…
気になるなぁ～

最近…

ハマってるもの


ゆずちゃんと


朝のテレビ小説「あまちゃん」


…に出てくる


太巻…じゃなくて
荒巻さん

古田新太さん
いやぁ～面白過ぎます…（≧∇≦）

これと言った話題のない一日でした(^^;;