アナトミック骨盤ヨガ

略してアナコツ

いつもお世話になってる

ヨガの先生の 

イベントに参加しました  

普通のヨガに比べ

とにかくキツイ

 一つ一つのポーズを

ゆっくり じっくり 行うので

膝がプルプル

腕もプルプル

腹筋がイタタタ…

体幹、筋力が求められます 

辛くて何度も離脱

いつも参加してる人たちは

すごいなぁ〜

でも、終わった後は 

スッキリ

不思議とまたやりたくなるのです