YOGA

今日は生まれて始めてヨガと言うものを
体験してきました

何でも初めての時はドキドキする
ものですが
超運動オンチの私にとって
体を動かすことは大きな挑戦！

朝の日差しがふりそそぐ
ステキなロケーションのレッスン
…ですが


周りは常連さんばかりで
それはもう緊張しまくり…^_^;

挨拶、そして感謝の気持ちをこめて
合掌しスタート

ウォーミングUPから
うさぎのポーズ、サギのポーズ
犬のポーズなどなど
非日常的な動き（？）に
アタフタしましたが

上手にやることよりも
呼吸をすること、
体の色んな部分を意識し感じることが
大切…とのお話に
なるほど…

かなり奥深い世界です…

しばらくアタフタしそうですが
これから是非続けて行きたいなぁ～と
思いました


さすがに必死で今日は写真ナシ

なので…

昨日の晩ご飯

煮豚

クックパッドで見つけたレシピ
ラゴスティーナで15分

こ、これがかなり旨い！
ジューシーで感動
クックパッドさまさまです～