ピラティス。

先生の都合なんでしょうけど、いつもは「リフレッシュ・ヨガ」ですが、
今回は「ピラティス」に変わりました。
当然先生が違うのです。
私は前回の休みの特別開催の時に受けたことがあるので、先生に
顔を覚えられていました。

私の場合、体系とかで目立つので当然なのですが、たまに存在を
忘れられることもあるので、本当の意味で目立っているのか不明
です。

「ピラティス」は「ヨガ」とだいたい同じような動きをするのですが、
ちょっと違うのは筋力を上げることを中心にやるっていうことでしょう
か？
「ヨガ」も筋力を上げれるのですが、どちらかっていうと呼吸とかを
重点に置く為に、筋力って言うより物事を集中する精神力を上げ
やすいかもしれません。

さて「ピラティス」ですが、運動自体は本当に軽いヨガをやる感覚で
すごく簡単に出来る訳ですが、筋力・・・・特に腹筋を良く使うので
馬鹿に出来ません。
私も最初は楽にできたのですが、最後の方は少しお腹の方が痛く
なってきました。
汗は、ヨガの時と比べて全くでないのですけどね。
（おかげで水分をあまり取らないで済むのですが。）

これを続ければ、ひょっとしてお腹がへこむのかなぁって思ったり
しますが、とりあえず明日は腹筋が筋肉痛になりそうなので、それが
不安です。
明日は、「パワーヨガ」受ける気満々なんですけどね。