小烏健康体操クラブは姶良市加治木町小烏自治公民館において、毎週火曜日１０時から１時間程度、健康体操などの自主活動を行っていますが、5月10日は運動推進員が来られて指導が行われました。
自己紹介の後に運動推進員の指導で、「母さんの歌」「365歩のマーチ」「一丁目一番地」などの音楽に合わせたストレッチを行ってから、椅子を出して「姶良市民歌」の音楽に合わせたストレッチ体操、「姶良音頭」の音楽に合わせた、下肢運動を行いました。
後半は運動指導員が持参した、手作りシートを敷いて「囲碁お手玉ゲーム」を２チームに分かれて行いました。五目並べの要領でお手玉を交互にシートの枠にいれて縦、横、斜めに5個並んだチームが勝ちとなるゲームですが、相手チームの妨害で決着がつかず、枠に入れたお手玉の数が多いチームが勝ちとなりました。
最後は「見上げてごらん夜の星よ」の音楽に合わせた整理運動を行って、運動推進員による指導を終わり、机を出して茶話会を行いました。
茶話会では5月15日に行われる「2016かごしまハーモニカまつり」、加治木校区コミュニティー協議会主催の運動会、小烏自治会主催の清掃作業などの情報交換を行った後に公民館の清掃作業をして散会しました。
次回の「運動推進員」による指導は9月20日の予定ですが、その間は指導結果を今後の活動にの活かしていきたいと思っています。
今日の様子を写真で紹介します。
運動推進員の自己紹介
「母さんの歌」などの音楽に合わせたストレッチ
「姶良市民歌」の音楽に合わせたストレッチ体操
「姶良音頭」の音楽に合わせた、下肢運動
囲碁お手玉ゲーム
「見上げてごらん夜の星よ」の音楽に合わせた整理運動
茶話会
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