小烏健康体操クラブ 令和5年11月最初の健康体操（2023）・・・姶良市加治木町小烏自治公民館

11月7日１０時～姶良市加治木町小烏自治公民館において健康体操を行いましたが、10月最後の体操の時に、ラジカセが故障して使用できなくなったので、会計が新たなラジカセを購入して、今回初めて使用しました。
小烏健康体操クラブは15年前に発足して以来、毎週火曜日の１０時～１時間の健康体操を継続してきましたが、9年前に第４週を「はつらつサロン小烏」に変更して、健康体操以外の行事などを２時間程度実施しています。
今日の体操もCDをかけて立った状態でテレビ体操、ラジオ体操第一、第二、「幼ななじみ」の音楽に合わせた体操を済ませてから、水分補給のため休憩し、情報交換などを行いました。
後半は座った状態で「ピンピン長生き前向きソング」「姶良市民歌体操」「姶良音頭体操」をしてから休憩し「わらべがみ」の音楽に合わせたストレッチ体操をした後に椅子の収納と清掃をして散会しました。
今日の様子を写真で紹介します。

公民館入口の消毒液

新たに購入したラジカセ

故障して使用できなくなったラジカセ

健康体操（前半・・立って体操）

休憩時間（水分補給・情報交換）

健康体操（後半・・座って体操）