小烏健康体操クラブ 令和6年最初の健康体操（2024）・・・姶良市加治木町小烏自治公民館

1月9日１０時～姶良市加治木町小烏自治公民館において今年最初の健康体操が行われメンバー全員（１２名）が参加しました。
小烏健康体操クラブは15年前に発足して以来、毎週火曜日の１０時～１時間の健康体操を継続してきましたが、9年前に第４週を「はつらつサロン小烏」に変更して、健康体操以外の行事などを２時間程度実施しています。
今日の体操もCDをかけて立った状態でテレビ体操、ラジオ体操第一、第二、「幼ななじみ」の音楽に合わせた体操を済ませてから、水分補給のため休憩しました。

休憩時間にはHさが脳トレクイズを出して皆で考えた後に回答が示され、懇談会では正月に映画を見た人の感想など情報交換を行いました。
後半は座った状態で「ピンピン長生き前向きソング」「姶良市民歌体操」「姶良音頭体操」「わらべがみ」の音楽に合わせたストレッチ体操をした後に椅子の収納と清掃をして帰宅しました。
今日の様子を写真で紹介します。

立った状態で健康体操

立った状態で健康体操

休憩時間

脳トレクイズの出題

脳トレクイズの一例

後半の体操（座った状態）

清掃作業