小烏健康体操クラブ 令和5年12月最後の健康体操（2023）・・・姶良市加治木町小烏自治公民館

12月19日１０時～姶良市加治木町小烏自治公民館において健康体操を行いました。
小烏健康体操クラブは15年前に発足して以来、毎週火曜日の１０時～１時間の健康体操を継続してきましたが、9年前に第４週を「はつらつサロン小烏」に変更して、健康体操以外の行事などを２時間程度実施しています。
今日の体操もCDをかけて立った状態でテレビ体操、ラジオ体操第一、第二、「幼ななじみ」の音楽に合わせた体操を済ませてから、水分補給のため休憩し、Hさんからレモングラスの温かい飲み物を全員にプレゼントしていただきました。また、Bさんがいつものようにクイズを出して皆で脳トレした後に回答が示されました。

懇談会では入浴の場合のヒートショックの問題や老人ホームに入所した場合の金銭問題など高齢者が関心のある問題等について情報交換を行いました。

今回は今年最後の健康体操なので、いつも行っている、「ピンピン長生き前向きソング」「姶良市民歌体操」「姶良音頭体操」を省略して懇談会の時間にあて、最後に「わらべがみ」の音楽に合わせたストレッチ体操をした後に椅子の収納と清掃をして、会計が手配した弁当を持って帰宅しました。
今日の様子を写真で紹介します。

玄関に消毒液の設置

立った状態での体操

休憩時間（レモングラスの飲み物をいれているところ）

レモングラスの飲み物をいただきました。

クイズの問題（共通するもの）

クイズの解答（エ）

「わらべがみ」の音楽に合わせたストレッチ体操

「わらべがみ」の音楽に合わせたストレッチ体操

清掃

弁当の配布