食生活をちょっぴり変えた。

今日はコープの配達日

ドドーンと

一週間分で12本｢2人分｣

今回はまとめ買いした。

このバナナはやっぱり美味しい。

 

もう3週間くらい経つが

テレビでチラリと見たのが

1日に1本のバナナで血管年齢が若くなるというものを。

毎日お昼ご飯の支度で悩んでいたので

渡りに船とばかり、宣言した。

お昼ご飯はバナナ1本と牛乳200CC

ヤクルト400、りんご1/4切れにしようと・・・

夫はその上におにぎり1個欲しいと言うので

残りご飯でふりかけかけたりして握ってあげる。

好きでもないお弁当を仕方なく食べるより

よっぽど健康的だと思うが！？どうかなぁ。。。

 

バナナが無い日は

好きな物を食べる、自由食(*^^)v

夫はラーメンが多いかな、元々好きだしね。

私はヤクルト牛乳りんご・・・だけで十分

朝はゴマきなこいり牛乳も飲んでいるし

 

今月から始めた。

瓶入りの毎日骨ケアは

瓶の始末に困ったので止めた。

こちらの方が手軽で良い。

 

効果のほどはどうかしらね。

1年間続けてみようと思う。