今日はコープの配達日
ドドーンと
一週間分で12本｢2人分｣
今回はまとめ買いした。
このバナナはやっぱり美味しい。
もう3週間くらい経つが
テレビでチラリと見たのが
1日に1本のバナナで血管年齢が若くなるというものを。
毎日お昼ご飯の支度で悩んでいたので
渡りに船とばかり、宣言した。
お昼ご飯はバナナ1本と牛乳200CC
ヤクルト400、りんご1/4切れにしようと・・・
夫はその上におにぎり1個欲しいと言うので
残りご飯でふりかけかけたりして握ってあげる。
好きでもないお弁当を仕方なく食べるより
よっぽど健康的だと思うが！？どうかなぁ。。。
バナナが無い日は
好きな物を食べる、自由食(*^^)v
夫はラーメンが多いかな、元々好きだしね。
私はヤクルト牛乳りんご・・・だけで十分
朝はゴマきなこいり牛乳も飲んでいるし
今月から始めた。
瓶入りの毎日骨ケアは
瓶の始末に困ったので止めた。
こちらの方が手軽で良い。
効果のほどはどうかしらね。
1年間続けてみようと思う。
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トータル
私はスイカが好きなんですが、ダメですかね？
果物摂りすぎも中性脂肪が上がるって言われました。
でも、スイカは止められません💦
夫もバナナが好きで自分から買って来ます＾＾
骨は大切ですね。
私は牛乳嫌いで💦
見習わなければいけませんね。
栄養過多です💦
でも、そんなに少食で大丈夫ですか？
私はと手rも我慢出来ません。
バナナ好きなのですが、
糖質が高いのであまり食べません。（泣）
バナナ牛乳とか、美味しいのですけど
我慢です(^_^;)
骨密度のサプリですか？
私は病院から貰ったl薬を飲んでます。
それとかかと落とし！
骨密度にいいらしいのでやってます(笑)
10時と3時にはお茶菓子が欠かせません(笑)
お饅頭とかシュークリームとか、家族が甘いもの好きなので
どこかでカロリーセーブしないとね(笑)
次男なんかはお菓子を食べたい為に米を食べないんですよ。
骨密度が足りないようなので、なんとか頑張りたいです。
で、牛乳を２杯飲んでます。
短いのも・・・(^_^;)
私も病院で貰ったんですが、胃を悪くしてね～
胃腸が弱いんですよ。
子供の時は卵かけご飯はダメよ！って・・・
胃が悪くなるってって言われたのを信じて未だに(笑)
かかと落しやってます。