背骨の動きを意識しながら、腹筋の筋トレをしたお客さまが発した一言！

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。

腹筋や背筋の筋トレをおこなうときに、大切なことは『背骨』をしっかりと丸めたり、反ったりすることが出来るかです。

なぜなら、腹筋や背筋の作用は、背骨を動かすことだから。

 

アナタは、背骨をしっかりと丸めたり・反ったりすることが出来ますか？ 

 

それが出来ないと、腹筋や背筋の筋トレをしても、本当の効果を得られませんよ！

 

背骨の動きを意識しながら、腹筋の筋トレをしたお客さまが、こんなことを言いました。

 

「こんなに深いところまで効くんですね。」

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