S＆Cサポート代表の佐藤雄一です。
フィットネスで男性の筋トレ内容を診ていると、ベンチプレス、チェストプレス、プッシュアップ、ダンベルフライ、ペクトラル
といった胸筋を一生懸命に励んでいる人多いですね。
そういう僕も、専門学校生時代にハマりました。
ベンチプレス８０kgまで挙げられるようになった時、ふっと鏡に映る自分の姿をみてショックを受けました。
極度の猫背になっていたんです（泣）
重量を挙げることだけに囚われてしまって、ストレッチポジションまで肩関節を動かしていませんでした。
どんだけ重量が挙がっても、見た目の悪い骨格はイヤなので、胸筋の鍛え方をガラリと変えました。
それにより猫背は解消され、副産物として水泳のクロールがめちゃ速くなりました（笑）
専門学校の授業で水泳があり、クロールのスピードが同じくらいの同期とかなり差がつくようになりました。
って、僕のことはどうでも良いですね!?
さて、こちらの記事で効果的なチェストプレスの方法を紹介しています。
興味のある方はぜひご覧ください。