Saya Kuroeda 『38』

- 黒枝咲哉のブログ -

初心者ってこうなるよね。。。

2020-05-24 19:51:00 | 日記

どーも

38です

 

何かを始める時って

絶対初心者じゃないですかぁ

 

って何言ってんだろうと思って

書き始めてるんですけど。。。

 

何事も何かに挑戦する時って

絶対と言って良いほど

失敗

しますよね。

ね。

例えば

ロードレーサーに初めて乗った時

みなさん思い出してください

そしてこれからロードバイクに乗る人は

想像してください。

ビンディングシューズというものがありまして

ペダルとシューズをカチッと

固定するもので。

それを初めてつけた時

止まろうとしたら絶対外れずに

こけるんです。

これ絶対

今まで一回も立ちゴケしたことがない人

いない説検証したいですもん

絶対みんなこけてきてるんです。

これまぁまぁ恥ずかしんですよね。

 

例え話が長くなりましたが

今回やったミスはこれ

 

時は2020年5月某日

 僕プリン大好きなんですよね?

だから自分の手でプリン作ってみたいと思った38

前の晩からネットで

 

四角プリン 固め 作り方

 

で検索

そうすると

琺瑯バットで作る方法がヒット

これだ!!俺の作りたいプリン!!

ちなみに完成はこんなプリン


 

行動派の僕はすぐ無印良品に

琺瑯バットを買いに。

しめしめニヤリ

今日のコーヒーのおともはプリンに決定やわニヤリ

と思いながら

スーパーで 牛乳とか卵とか全て購入

これまでゼラチンで固まらせるプリンしか作ったことがなかったので

今回は蒸して作るぞ

気合い十分 ヘッヘッヘ



 

 いやいや

蒸せんへんやん


いやいや

蒸せんへんやん


悲しくなって1日終えました


by やーさー



コメント

調子が悪いんじゃ・・・・・・

2020-05-13 23:32:00 | 日記

こんばんは

38です‪( ◜௰◝ )‬


 

みなさん元気ですかね?

 

僕はというとですね

調子が悪いんじゃ・・・

 

レースがなくてよかったぁぁぁ

レースがないからあまり気にしてなかったのもあるのか。。

 

先週はですね?結構調子が良かったんです。

 

調子が良い状態というのはですね?

トレーニングを始めるといつも以上にパワーがでる

どんどん踏んでもキツくならない

だから気持ち良くなって

気分も良くなって

夜 唐揚げとか食べちゃう

そして

夜更かししても

次の日目覚めよくおき

トレーニングはどんどん踏めちゃう

そして

夜 とり天 とか食べちゃう

 

そんな状態です

 

そんなことしてると

そう 調子悪くなります。

 

 

原因は自分の左胸に手を当ててみました

唐揚げやん

睡眠やん

とり天やん

 

たくさんありました

 

そこで今週からは

絶賛調子をあげようキャンペーーーん!!!

(パチパチパチパチ)

 

さて僕が調子を上げたいと思った時

何をするか。

 

そうまず寝ます

どんなにトレーニングをしたい時でも

まず寝る

スイミン ダイジ

 

夜11時くらいにはせめて寝たい

そこから8〜9時間は寝たい

 

その次

あんなに大好きなコーヒーを少し控える

少し。

毎日朝に400cc

夜に300cc

飲んでいたから(飲み過ぎだろ)

朝はとりあえずそのままで

夜はデカフェに変更。

何でかはまぁまた言います

 

その次

サプリメントをしっかりとる

性格上毎日とることが苦手だけど

こういう時は必死

サポートを受けている

グリコ パワープロダクションの

通称 金グリ

なんか効きそうでしょ??

そうなんです金なんです。笑

本名は

アミノアシッド

 

これ




 

これが効くんですw

お世辞抜きっw

笑い出てくるくらい

 

それらを一日だけじゃなく3日は絶対続ける

(みじけーな)

 

その3日目が今日

 

ちょっと

調子上がってきたんじゃね?

と思った今日

しめしめ

唐揚げ食べよっと

 

こうやって調子は上下を繰り返して行きます。

(この話は大袈裟に書いてますからね?唐揚げとか。好きだけど)

 

こんな感じで

自粛期間中も不調は自粛してくれていません

 

不調というのは僕の体と密なんです。

 

なんちゃって

 

トレーニングは密を避けて

突き進んでたらこんな道に出て





let's パリルーベ 状態

道の選択も不調ですわ。。。

 

 

だからインドアトレーニングも積極的にしてますよ!!

let's follow me ですよ!!!



(ピザの消費枚数も書いてくれてるやん)

(唐揚げも書いてよな)

 

 

そろそろ寝ないと

調子悪くなっちゃう

おやすみなさい。。。

(どうぶつの森しよっと)

 

by やーさー‪( ◜௰◝ )‬ 

 

 

 

 

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自粛と萎縮

2020-04-23 20:28:45 | 日記

こんばんは 

自粛はするけど萎縮はしたくない

38です

 

自粛自粛というムードですが

動いていないと死んでしまう病気

かかっているので

 

ソーシャルディスタンス

を避けてどうやって動けるか

日々何ができるかを模索している38です。

 

 

自転車に乗ることが仕事の僕たちにとって

外出自粛という文字はあまりにも辛い言葉ですが

一人でのトレーニング

強度を上げすぎず免疫を落とさない程度のトレーニング

など

守るべきことを把握し実行さえすれば

適度な運動はむしろ免疫のUPをはかれ

感染防止に繋がるということです

なので

一人での数十キロのトレーニングや

山の中にマウンテンバイクなどを走りに行ったり

登山に行ったり

自然に身を置いて

できる最大限を行っています

 

さらに最近ロードレース業界では(僕が最近知っただけ?笑)

スマートローラーという室内トレーニング用の機材がありまして

 こんなの

 




アプリと連動させてそこの中で

同じ時間帯に自転車に乗っている

全世界の人とバーチャルで一緒に走ることができるというもの。。

パワー(w)もローラーがはかってくれたりなど

すごい技術が進歩していることに痛感して

僕も早速ポチッっと。

 

まだアプリ(ZWIFT)と連動させて

本格的にトレーニングはしていませんが

これから梅雨時期にもなってきますし。。

活用して自分の競技力UPにつながればいいですね

 

ちゃんとトレーニングをしている姿を

ちゃんと元気にしているよという姿を

見せようとして

今年からスタッフとして加入した馬場くんに写真をお願いしました。

ありがとう馬場くん。



 

 

ね、

ちゃんと室内でトレーニングしているでしょ

真面目な顔して

 

って

ねぇ?コラ馬場???





 

この一枚で納得するのやめて?

もっとたくさん撮っていいやつ選ばせて??

 

ありがとう(怒)馬場くん

 

髪も伸びてきたし美容院にも早くいきたい。。。

これはもう2ヶ月くらい前かな??

こんなにはしゃいでるスタイリストさん元気かな。。笑

 


(ニュアンスハートさんいつもお世話になります)


いつもお世話になっている方々も

全国のすべての人も

たくさんの人が

今の状況に困惑していると思いますが

できるだけ前向いて

萎縮せず

自粛はしながら

慎重に考えながら

生きていきましょう

 

できるだけ日々あったことを

投稿できるように

少しばかりの暇つぶしにでもなるように

僕も頑張ります

 

By やーさー

とりあえず家の可愛い

べりーちゃんで

おやすみなさい(´O`) 





 

 

 

 

 

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お久しぶりです。38です。

2020-03-18 20:57:27 | 日記

お久しぶりです。

38です‪( ◜௰◝ )‬

1月の個人合宿で燃え尽きていて。。。

というのは冗談で

その後もチームに合流して

2020年初のトレーニングキャンプを

鹿児島で行い

そこでもしっかり長時間の乗り込みを主にベース作りに励み、

さらにすぐ沖縄の温暖な地域での

高強度のトレーニングを開始して





3月1日からのツール・ド・台湾に向けて

最高のコンディションを作っていた矢先

今話題の

コロナウイルス

が世界的に流行

シマノレーシングは台湾への出場を

見送る結果になりました。

個人としては今年初のUCIレースで

1つの目標としていてそれに向けて

ハードに例年以上に準備していただけに

モチベーションはガクッと・・・

そこから次なる目標にシフトするために

少しばかりのオフをとりやり始めると

ツール・ド・栃木も。。。。中止。。。

 

世界的に大変な時期ですね。。

街中の数々の会社や店舗、たくさんの人が

苦しい状況の中

僕たち自転車選手は

いつかのレースのために

走り続けます🚴‍♂️ 

 

朝の20分程度の運動で

免疫力もアップするし、その1日の活力が湧いてくる

研究などもあるので

是非ウォーキングやサイクリングなど

少し早く起きてこの機会に初めてはどうでしょうか☺️

 

 

さて初戦はどこのレースになるだろうか??🤔




 チーム全員で📸

やーさー‪( ◜௰◝ )‬



黒枝咲哉(@sysr38)さん | Twitter

  

 

 

 

 

 

 

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ちばったかりゆしキャンプ🚴

2020-01-21 17:09:00 | 日記

はいさーーい
38です‪
‪( ◜௰◝ )‬

沖縄の方言で知ってるのは
ハイサイ
チバリよ~
メンソーレ
くらい
あと
いちゃりばちょーで~

いちゃりばちょーで~
出会った人全員友達✊
という意味。大好きだな~~笑

題名の通り 
チバりました(頑張りました)
2週間に及ぶ
沖縄のトレーニングキャンプも
今日で終了しました😌

1月の全国的に寒い時期に
日本で1番暖かいところで
2週間もトレーニング出来るのは
幸せなことで☺️

今年の目標でもある

諦めない

は無事達成です

兄とのbrother合宿ということもあり
自分で決めて行うメニュー
かなりハードに予定していて
強制力のない合宿は
意志力との戦いでもありました

完璧な環境で
綺麗な部屋、選手の体を作る美味しい食事
しかも雨の時に
室内練習ができる自転車Roomもある
で合宿させてもらって
自転車のことだけ考えればいい
環境のおかげで
なににも不満がなく
意志力を消耗することなく
意志マネジメントもでき
予定したトレーニングを完遂😌

最高~~~

その分体は
十分疲れてます🥱

4日後には
チーム合流👏🏻

2020年始まります⠉̮⃝






(宇都宮ブリッツェンのトレーニングも一日だけ参加🚴道場破り失敗)




(沖縄だから海と空綺麗~~~)(兄です☺️)

そんな合宿のオフ日には
食事会に誘って頂き
那覇の方のコンドミニアムにも
泊まりました。

沖縄で1番栄えてる
那覇City で
こんなに落ち着くとこがあるのかと
びっくりする程の
居心地


すごくリーズナブルな価格で
一部屋を借りることができ
チェックインも簡単にすませ
ノンストレスで泊まれる
コンドミニアムも自由でいいなぁと
再実感しました🙌

(朝起きてぱぱっと綺麗にした感ですぎ)


(朝のコーヒーゾーン)

ほんとに綺麗でホテルとはまた違った居心地でここで自炊してトレーニングキャンプもありだなぁ🤔

自転車づくしで沖縄を実感することは
暖かさくらい?(後半は少し寒かたぁ)
だったので
ご褒美でオリオンビールを1杯🍻



また2月に。
チーム合宿でお世話になろっと😉

またきたんかーいって
言われちゃいそう⠉̮⃝笑


by やーさー‪

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やったりしてます
フォローして見てください‪( ◜௰◝ )‬



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