こんばんは
３８です( ◜௰◝ ）
みなさん元気ですかね？
僕はというとですね
調子が悪いんじゃ・・・
レースがなくてよかったぁぁぁ
レースがないからあまり気にしてなかったのもあるのか。。
先週はですね？結構調子が良かったんです。
調子が良い状態というのはですね？
トレーニングを始めるといつも以上にパワーがでる
どんどん踏んでもキツくならない
だから気持ち良くなって
気分も良くなって
夜 唐揚げとか食べちゃう
そして
夜更かししても
次の日目覚めよくおき
トレーニングはどんどん踏めちゃう
そして
夜 とり天 とか食べちゃう
そんな状態です
そんなことしてると
そう 調子悪くなります。
原因は自分の左胸に手を当ててみました
あ
唐揚げやん
あ
睡眠やん
あ
とり天やん
たくさんありました
そこで今週からは
絶賛調子をあげようキャンペーーーん！！！
（パチパチパチパチ）
さて僕が調子を上げたいと思った時
何をするか。
そうまず寝ます
どんなにトレーニングをしたい時でも
まず寝る
スイミン ダイジ
夜１１時くらいにはせめて寝たい
そこから８〜９時間は寝たい
その次
あんなに大好きなコーヒーを少し控える
少し。
毎日朝に４００cc
夜に３００cc
飲んでいたから（飲み過ぎだろ）
朝はとりあえずそのままで
夜はデカフェに変更。
何でかはまぁまた言います
笑
その次
サプリメントをしっかりとる
性格上毎日とることが苦手だけど
こういう時は必死
サポートを受けている
グリコ パワープロダクションの
通称 金グリ
なんか効きそうでしょ？？
そうなんです金なんです。笑
本名は
アミノアシッド
これ
これが効くんですw
お世辞抜きっw
笑い出てくるくらい
それらを一日だけじゃなく３日は絶対続ける
（みじけーな）
その３日目が今日
ちょっと
調子上がってきたんじゃね？
と思った今日
しめしめ
唐揚げ食べよっと
こうやって調子は上下を繰り返して行きます。
（この話は大袈裟に書いてますからね？唐揚げとか。好きだけど）
こんな感じで
自粛期間中も不調は自粛してくれていません
不調というのは僕の体と密なんです。
なんちゃって
トレーニングは密を避けて
突き進んでたらこんな道に出て
let's パリルーベ 状態
道の選択も不調ですわ。。。
だからインドアトレーニングも積極的にしてますよ！！
let's follow me ですよ！！！
(ピザの消費枚数も書いてくれてるやん)
(唐揚げも書いてよな)
そろそろ寝ないと
調子悪くなっちゃう
おやすみなさい。。。
（どうぶつの森しよっと）
by やーさー( ◜௰◝ ）
