CRIMB sensation!

SHIMANO Racing 湊諒のブログ

湾岸クリテ!

2016-08-02 21:44:15 | 日記
こんばんは

遅ばせながら、湾岸クリテのレポートを

今年の湾岸クリテは去年のコースの場所とは違い
シンボルプロムナード公園をぐるっと回り
300mのゆるい登り勾配でゴール



予選は全3組

秋田、小橋、横山はネイションズカップにより
今回は7人での参戦

1組目 秋丸選手、西村選手

2組目 入部選手、水谷選手

3組目 木村選手、湊、小山選手

ンマー…僕は予選落ちてしまったので
予選と決勝観戦のレポちょろっと


距離短し、テニクカル、短時間高強度
僕にとっては不得意中の不得意

そんな事は言ってられないが…
僕の得意な展開で行けば
なんなく上がれるだろう、と変な余裕

1組目走った選手に、上がるポイント、
走行中の注意点を聞き
それを踏まえながらなんとなくイメージする

学生時代も一回だけ走った事があるコースだったのでイメージはしやすかった


レーススタート何分か前

去年は予選で脚めちゃくちゃ使って
決勝は散々だったな
逃げは中々決まらないだろう、
後ろ位置でもそれ程デメリットは
ないだろう
決勝の為に温存して走ろう
なんて考えていた

決勝へ上がれるのは13位まで

スタート

序盤は中程に位置する

アタックは何度も繰り広げられてはいるが
決定打にならない

何周かしたら後方に位置する

それ程脚は使わなかった

公園の周りからストレートに入る
右最終コーナー
手前でブレーキがかかり
スピードが落ちるため前との距離を空け
スピードを殺さずストレート入るときに
少しシッティングで踏む

スタートゴールライン過ぎてからの折り返し
バイクコントロールが苦手なのは自分でもわかっているので、インで攻めずにアウトから曲がる

これを意識しながら走行

テクニックだとか、
ベテラン選手にはまだまだ劣るが
僕なりのリスク回避と脚を溜める方法
結果脚を使わずにラスト3周

残り3周回目では後方に位置していたが
残り2周を切った時に
一気に先頭に出て折り返しコーナーをクリア

ブリッツェン2名が先行していたが
とりあえず10番手以内をキープ出来れば
順当だろうと考え、公園のコーナー
からのラスト周回

ジャンが鳴る

木村選手が一気に前に出て先頭でコーナーをクリア

僕も7番手くらいでインから曲がろうとする

しかーし

前方、柵手前ギリギリで自分の進入するラインが無くなる

ファー!まじか!
と思いリムにブレーキシューを少しだけ触れさせ、ラインを探す

遅い。判断が遅れ鉄柵にガッと腕が接触する

ウグッ!と小さいがダサい声を
だしてしまう

なんとかクリアするが
結構ブレーキかけてしまったがために
20番手くらいまで後退してしまった

あーあやっちゃったよ

しかし、下りの集団のスピードはそれ程出ていなかった。左から何人か抜く
3人くらいはクリア出来ただろうか

ラストのストレートに入る

脚は余裕がある
が前にかなりの人数

ほあー、やべぇな!
と思いながら腰をあげる
タイミングは皆同じだった

スプリント

僕は一瞬で筋肉に神経を廻らせ最高のパワーを瞬時に出してしまうスプリンター!では無いが、
かかりは悪く無い

少しずつ先頭との距離は縮まっている
気がする様なしない様な

この時のスピードは56km/h
パワー1096w(ガーミン抽出

そのままゴール

ここでも3人くらい抜いたが…
どうだったか…!
嫌な予感。笑

ハァハァ言いながら惰性でゴール後のコースを走る。速報に耳を傾けて

『10位〇〇!』

『11位〇〇!』

『12位〇〇!』

『13位!〇〇!』

ファー!!

その後の落ちた選手の紹介

『15位シマノ湊!』

……

予選なんかのレポートですみません…
少しでも選手目線のレースを見てもらえればと


・ラインを渡さないガッツ
・単純なスプリント力
・そもそも10番手くらい、
では無くもっと前に位置していたら
塞がれずに済んだ

今回はこれでした



今週末は宮田ヒルクライム、クリテ

ヒルクライムでは何としてもいい結果を残せる様に、それまで調整していこうと思います



そして!

湾岸クリテに応援しに来てくれた
中学、高校、大学、それぞれ時間を共にした友達が来てくれました…

全然違う道に進んでも、応援してくれる、
こういう友達が来てくれるっていうのは
最高に嬉しい事

彼ら、彼女らをリスペクトし、
またリスペクトされる存在になろうと
努力しようと、また頑張れます

高校の友達とは写真撮れなかったな…



でもって今日はコーヒーメーカーを購入


安いけどコスパ、評価が高かったので。
最近はコスタリカ産コーヒーにはまっているので淹れるのが密かな楽しみです。


ではまた!
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11ぴきのねこのまち

2016-07-26 20:55:19 | 日記
ども、こんばんは!

只今僕は八戸出発、
新宿着の夜行バスに乗っています。


夜行バスと行ったら

安い!

怖い!(夜行バスでの事故が記憶に新しいから

長い!(今回は10時間ちょいかな?

しり痛い!(ウン、痛い

など、安い値段で移動出来る!
という利点以外を見てみると
あまり良い印象ではないかな?



でも僕には一つだけ好きな点があります


冬、年末年始ですね。
地元に帰省する際にはよく
夜行バスを使っていました。

冬季なので路面凍結などの道路の都合で
中々目的地には着かないんです。


なので、基本寝る。

寝ていると運転手のオッさんの
乗客をそっと起こすような優し声で

間も無く〜、高速道路を降りると10分程で
〇〇に着きます。お荷物のお忘れのないようー。

と起こされます。


起きて、寝ぼけながらちゃっちいボタンで締められたカーテンを覗くと

雪の表皮をかぶった道路
寒そうな、透き通った青い空気と空
所々積もった雪
そして申し訳程度に舞っている雪が流れていきます

数時間前に見たコンクリの世界との対比に
毎回少しだけの感動を感じます。

これがあるから夜行バスも少しは乗れます




そして、地元
家族の小言の言い合い
ガランとした街並み
それを盛り上げようとする人達
変わらない友人と良い先輩

やっぱり帰る場所はここだといつも感じます。

↑保育園

↑11ぴきのねこ(三戸町出身、馬場のぼるのキャラクター)そこそこの人気があるみたい


いつも冬帰ると地元は
銀色の世界ですが。

今回の到着地、新宿は
お花畑がいっぱいでしょうね
(ポケモンGOの話です。笑


歩きスマフォイはやめましょう



そして!
今週末30,31日は
お台場でのレースです!

数少ない都内でのレースであり、
一周が短く観戦しやすいです!

是非観に来てみて下さい!!





地元で乗り込み、コンディションは
上がっていると感じています。

先ずは怪我なく、病気にも気をつけ
日々を万全な身体でトレーニングに励みたいと思います( ̄▽ ̄)b
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long time no see三戸町

2016-07-18 12:43:13 | 日記
昨日、17日は福島県の石川で
シリーズ戦、石川ロードが行われました

レース序盤からの掛け合いから最終局面まで
シマノレーシングはかならず先頭に逃げを送り込み、
後手を踏まないような状態を常に維持する。

一週目に秋丸選手の単独の逃げが決まり
吸収されるも木村選手を含む4人の逃げが形成される。

最大2分のビハインドになるが
集団のペースアップにより残り2周を残し吸収

さらにペースアップし
ファイナルラップ通過時には25人に絞られる

シマノレーシングはここに7名の選手を
送り込む、というかキツイ展開で絞られた中に
食い込んでいた。

残り3キロ

去年の石川ロードの様に
各チームエース級選手の応酬が始まる。
シマノは徐々に枚数を削られて
最上位は13位の秋丸選手でゴール
自身も16位で終わってしまった


ここ数レースでシマノレーシングの
総合力は確実に上がっている

あと一歩、個々の長所を伸ばして
表彰台を量産したいところだ



そして今回、両親が観戦しに来ていたので
ついでに地元青森に一時帰省!

相変わらず黒いわぁ、親父

年季の入った黒さには一生敵いませんな

母親はなんか、肌の張り良くなってない?

気のせいでした。太っているだけ
2人とも健康そうで良かったです

翌日は少し変わった街並みを巡りつつ回復走♪

めちゃくちゃンキモチィィィ!

気温27度、湿度は70%

道幅が広く道路も綺麗に舗装されていて
走るのが楽しい!!

道路と木々と晴空のコントラストが
綺麗だァ……

高校に通っていた時、
地元三戸から八戸市内までの道程
35キロほど?はほぼ毎日ロードバイクで
通っていたわけだが…
当時はフレーム下のアスファルトに夢中で
下しか見てなかった(キツかっただけ笑

その時とはやっぱり目線が違うね

強くなった分周りの景色を楽しみながら
走る事が出来る。

あぁ、あそこの山と山の間
あんなに開いてたんだ〜

向こう側ドラックストア出来てる〜

あ、ここにも薬屋さん

……
どんだけドラックストアあるん笑
年寄り増え過ぎやろ笑

まぁ、そんな事考えながら
当時のルートを辿ると1時間で着いちゃいました
安心して下さい止まって撮りました


本当に走りやすい
こんだけ環境が良くて何故
あんなに弱かったのか、と思う


プーリーやチェーンにチェーンオイルとゴミが合成された物体、まっくろくろすけみたいなのをてんこ盛りにつけた状態じゃそりゃあ気持ち良く走れないわな笑

今は最高の機材達




気持ち良過ぎて復路分忘れていたけど
明日からは良い乗り込みが出来そうです( ̄▽ ̄)
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雨のち買い物のちNUANCE heart

2016-07-13 19:45:57 | 日記
雨粒がベランダを叩く音で目が覚める

マジかー(΄◞ิ౪◟ิ‵ )

今日は朝早くにトレーニングに出て
メニューさっさと終わらせて休む予定であった

とりあえず予定通りにトレーニング出るつもりでめし。

いつも通りトースト、ベーコンエッグ、大量のコンビニキャベツの千切り、バナナヨーグルトにMCTオイルにコーヒー

ふぅっと外見ると快晴!

ちょうど良いな、とは思いつつも
お手洗い。

戻って外を見るとまた小雨。

うーむ

とりあえず、

ベッドの上で待機。


で、、


寝ちゃうよねー笑
お約束

しかし!今週末の石川ロードの為に
そこは雨でも筋肉に刺激だけは入れに行きます


その後はららぽーとにぷらぷらして行って
からのー?

NUANCE heartさんへ!
いつもお世話になっておりますm(_ _)m

今夏はさっぱりしたかったので

ショートの黒髪!

大学の2回生から茶色だったので
四年振りの黒髪…

めっちゃ良い感じや…!

気分も若返った感じがする



すみかわさん、輪郭盛れてなかったですね笑

良い気分転換になったので
石川ロードもフレッシュな気分で
頑張れそうです!

ささ、けっぱるどー(頑張るぞ( ̄▽ ̄)/
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西日本RRC1日目+

2016-07-04 19:47:58 | 日記
7月4日
JPT8戦目
西日本ロードクラシック広島
12.3km×6周 73.8km

全日本終わり、最初のロードレースです。前日のミーティングでは序盤の逃げに対応する動き、中盤以降のブリッジやその他の動きに対応する選手を大まかに決め、コンディションを確認し、翌日のレースに臨みました。
当日、スタート直後水谷選手がファーストアタックを仕掛けますが距離が短いせいで集団は逃さない。何度か逃げ、また吸収という流れ。なかなか決まらない逃げが続きミーティングで決めた選手だけでは負担がかかるので自分からも動く。集団から2名の選手が10秒〜先行していた状態だったのでそれにジョインするためにブリッジ。ブリッジ時の瞬間最高パワーは1008w、平均550wで踏みジョイン。しかしすぐに集団に吸収される。吸収された場所が登り始めで猛烈な勢いで集団は横を通る。必死に、ザクレロみたいな顔をしながら集団に中程に入り、また次の展開に対応するために脚を回復す…あれ?脚が…ない…!一回の動きで集団のスピードがやたらと速く感じた。
メーターを見るとだいたい400w前後(8〜9km地点の登り)。全日本ではスタートしてから5分程度の登りを450w以上で全開で踏まないように難なくクリアしていた。その時の値と比較すると問題ない数値。だがキツイ。
明らかに調子が悪いとそこで初めて気付く。集団の中にいてもずっと全開走。やれやれだぜ。

他の選手が神に見えてくる現象が始まる。

パコパコになりちぎれそうになる場面で入部さんが諦めるなと声をかけてくれた。そこで切れかけた糸をつなぎ直すことが出来た。が、2周目のゴールライン手前で集団から遅れ、3周目で自ら降りてしまう。ロードレースで降りるなんて久しぶりだし自分のパフォーマンスに対しもはや笑けてきた。笑えないが。
そこからは集団のチームメイトを翌日のレースに向け、ダウンしながら見守る。
ホセさん、増田選手、阿部選手、中根選手の逃げが2周目に形成され、シマノレーシングが集団をコントロールして追走する形。アドバンテージは1'30以内で推移、残り1周時で1分、半周で30秒近くまで詰める。ラスト1km地点で逃げを目視出来るまでには詰めることが出来たが後少しで届かず逃げ4人のスプリントを増田選手が制す。
シマノレーシングが逃げに選手を送り込めなかった、集団のコントロールの判断時に選手間の連携が取れなかった、コントロール時の選手の枚数、牽引力、暴走人。
少しずつのズレが重なり後少し、届かなかったという結果をもたらした。
今回のレースでのチームのマイナス点を修正して次戦、石川ロードに臨もう。

今回は
明らかに調整ミス。全日本での疲れを取ることが出来なかった。自分はタフネス(笑)だと思って練習しまくる傾向があるが、自分の身体の事を把握しオンとオフの切り替えをもっと上手くする様にしよう。チームは全体的にいい流れ、良い方向に向かっていると思う。

日曜のレースリポートはまた。



今日はオフ!つたやに行って長友のコアトレ本が面白そうだったので買って、DVDを借りました〜

そこのみにて光輝く
羊たちの沈黙
この頃の池脇千鶴は凄いせくすぃだった。
今は太ってるって話題だそうな。


でもって、常備菜に挑戦しようと思い
スーパーへ!ほえー、西友より安い。オークワ
地元野菜のかぼちゃとか人参とか
肉とか野菜とか他スーパーと比較してどれくらい安いかとか、見てるだけで楽しい。寂しいやつですわ(´◉◞౪◟◉)

これ常備菜っていうのかな?
にんじんしりしり
茄子と椎茸の味噌煮
かぼちゃの蒸し
3品だけ作ってみたが、

すくねぇな笑

この後LAWSON行ってスーパーカップ買うのが目に見えてますね

んだばまた〜!
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