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昨日は死んでた(T ^ T)
片頭痛…
ベランダには一度も行かず
20代後半ぐらいからかな～頭痛が酷くなったの。
頭痛になると気分が悪くなって必ず吐いてた。
1日寝込んでたし…
痛みの強さは10段階で10が一番キツいレベル
とすると9～10のレベル。
そして頭痛の頻度は今よりずっと少なくて
年に5～6回？そんなもん。
ところが40代になった頃からそんな頭痛に
変化が起きだした。
痛みのレベルは4～5レベルだけど毎日やってくる。
ほぼ毎日。それが結構辛い(u_u)
毎日頭痛薬を飲むので薬の消費量が段々
増えていった。
それに伴いちょっとした刺激で頭痛に
なったり痛みに過敏になっていった。
それでさらに頭痛薬を飲むの悪循環を繰り返し
とうとう薬物乱用頭痛になっていた。
薬物乱用頭痛
ひと月に10日以上薬を飲んでいる
その状態が3ヶ月以上続いている
あ～まさに私だ(~_~;)
ヤク漬けから脱却したい！
そんな思いから意を決して頭痛外来へ行く
私の頭痛の歴史を詳しく話すと先生は
「片頭痛の人が辿る典型的な頭痛パターン」
だそうで60代になると自然に治ると
言われた。
先の長い話や（；´Д`）ハァハァ
そういえば母もあれだけの頭痛持ちだったのに
今は頭が痛いと言ってないな～と思い起こした。
先生から頭痛体操を教わって(最近やってない(^_^;))
頭痛ダイヤリーをつけることを言われ
後は頭痛予防薬(毎日飲む)と
頭痛になった時に飲む頭痛薬をもらった。
頭痛ダイヤリーをつけだして分かったこと
春先から夏にかけて頭痛が頻発
昼寝をガッツリしてしまうと頭痛
雨の日は頭痛になることが多い
外出や人混みに身を置くと頭痛
それ以外に経験的に分かっているのは
暖房の効いた映画館やショッピングセンター
寝不足
寝すぎ
過度に緊張した後
キツい太陽光線
暑さ
など
もう頭痛とお付き合いは20年
頭痛外来に通うようになって頭痛を
ある程度コントロールできるようになり
生活の質が向上したと思う。
だけどやっぱり昨日のように薬を飲んでも
なかなか楽にならずに一日中寝込んで
しまうこともまだあることはある。
ひどい頭痛が治った後に思うことは
頭痛のない日というのは本当に幸せ💕
ということ。
多肉と触れ合うことも出来るしね*\(^o^)/*
頭痛が治って良かったね
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