脛椎椎間板ヘルニア 入院生活 12日目

【治療内容】
6：00 起床

6：25 検温 36.0 血圧上 131 下 87

7：10 歩行(10分、1F～3F、10周)
1546歩 1.08km

8：00 朝食

9：30 理学療法
自転車漕ぎ(30分)
新・スクワット 15回×3セット
新・空気椅子 20S×3セット
舌回し左右20回×3セット
マッサージ

10：40 歩行(50分、大通りまで)

11：45 首ひっぱり(11キロ)
ウォーターバイブレーション

12：10 昼食

12：25 首ひっぱり(11キロ)
ウォーターバイブレーション

13：00 首ひっぱり持続(30分)

15：30 歩行(1時間、大通り)

18：00 夕食

21：00 消灯

12日目 夕食

からあげ

付け合わせ
キャベツ、トマト、ゆで玉子、パセリ

おでん
じゃがいも、さつまあげ、人参

ごはん

酢の物
ねぎ、わかめ、人参

漬物
あかかぶ

味噌汁
キャベツ、人参

12日目 昼食

ちらし寿司
きんしたまご、椎茸、人参、カニカマ、貝割れ、

おでん
里芋、大根、ちくわ、いんげん、にんじん

漬物
白菜キムチ

お吸い物
人参、茎わかめ、ねぎ、ひじき

果物
りんご、キウイ

12日目 朝食

昨日、MRIなどで歩かなかったから、今朝10周がきつかった。

【朝食】
焼き魚
さば

付け合わせ
レタス、大根おろし、レモン、昆布佃煮

ポテトサラダ
キュウリ、人参、玉ねぎ、じゃがいも、りんご

ごはん

梅干し、わさびな

漬物
大根しそ漬け

味噌汁
白菜、人参、ねぎ、もやし

脛椎椎間板ヘルニア 入院生活11日目

【治療内容】
6：00 起床

6：30 検温 35.9℃ 血圧上138 下88

8：00 朝食

9：30 移動(病院の車で、送ってもらう)

10：30 盛岡市立病院で、MRI撮影。今までに感じた事がない暑さだった！磁力が強いそうです！市立病院は、インフルのため面会規制が、始まった模様です。

11：20 移動(タクシー)

11：45 首ひっぱり(11キロ)
ウォーターバイブレーション

12：10 昼食

13：00 医院長診察
まだ、MRIの結果は、見ていない。
握力右 46.5 左45

13：20 首ひっぱり(11キロ)
ウォーターバイブレーション

14：00 入浴

14：30 理学療法
自転車漕ぎ(30分)
新・スクワット 15回×3セット
新・空気椅子 20S×3セット
マッサージ
舌回し左右20回×3セット

16：00 首ひっぱり持続(30分)

18：00 夕食

21：00 消灯


MRIの結果待ち！ハラハラして待っています。手のシビレは、消えつつあるが、手術しないと再発するかもね！