12日目 朝食

昨日、MRIなどで歩かなかったから、今朝10周がきつかった。

【朝食】
焼き魚
さば

付け合わせ
レタス、大根おろし、レモン、昆布佃煮

ポテトサラダ
キュウリ、人参、玉ねぎ、じゃがいも、りんご

ごはん

梅干し、わさびな

漬物
大根しそ漬け

味噌汁
白菜、人参、ねぎ、もやし