脛椎椎間板ヘルニア 入院生活 12日目

【治療内容】
6：00 起床

6：25 検温 36.0 血圧上 131 下 87

7：10 歩行(10分、1F～3F、10周)
1546歩 1.08km

8：00 朝食

9：30 理学療法
自転車漕ぎ(30分)
新・スクワット 15回×3セット
新・空気椅子 20S×3セット
舌回し左右20回×3セット
マッサージ

10：40 歩行(50分、大通りまで)

11：45 首ひっぱり(11キロ)
ウォーターバイブレーション

12：10 昼食

12：25 首ひっぱり(11キロ)
ウォーターバイブレーション

13：00 首ひっぱり持続(30分)

15：30 歩行(1時間、大通り)

18：00 夕食

21：00 消灯