ノーカウント

今朝の体重は　88.0 ｋｇ　体脂肪率　29 ％

レコーディング上では
土曜日　２０７１キロカロリー
日曜日　１９９４キロカロリー
月曜日　１６７１キロカロリー

としっかり調整出来ているはずなのですが、体重が減りません。
ただ、このレコーディングには、１枚だけ食べたせんべい、３枚のポテチ、子供の残したプリン、２口もらったカップめん、３口もらったパン、アルファベットチョコレート２個、梅酒ロックコップ１杯・・・

などなど、ちょこっと食べた２０～３０キロカロリーの飲食物はノーカウントとしているためでしょうか？
よく考えたらせんべい１枚ったら６０キロカロリーくらいありそうだし、パン３口なんて８０キロカロリーくらいありそうです。

これまでノーカウントとしてきたこういう飲食物の積み上げが減量につながらない原因だろうということで、今後はちゃんとカウントしていくことにします！


まだ、食べてから２週間しかたっていないのですが、「一本気」のことを考えない日が数えるほどしかありません；；
先週の土曜日は７時半という稼ぎ時には早くもスープ切れで閉店でした。

今でも鮮明に覚えています。あの炭火の香ばしさを。醤油の香りと甘みを。
チャーシューのとろけ具合を。麺の食感を。ネギの香ばしさを。味玉のうまさを。

７月の頭に検診があるので、それまでに体重調整が出来ていたら、自分へのご褒美に行こうと思います＾＾



【スイングトレード内訳】（収支　2,618,000円プラス）

焦ってもしょうがないので淡々と投資していきたいと思います。

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株
空買株式「第四銀行」＠２３７　１万株(5/19)　
空買株式「第四銀行」＠２３２　１万株(5/24)
空買株式「第四銀行」＠２２０　１万株(6/9)

保有平均＠２６８．５
信用買平均＠２３０
現在＠２１８


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
保有株式「オーシャンシステム」＠８３４　１千株
先売株式「オーシャンシステム」▲７４０　１千株

平均＠７５４
現在＠７０６

完全に買い時を逸したようですｗ
中間決算後に買い戻します＾＾


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株


平均＠１４７.７
現在＠１２２

単価を＠１４８程度まで薄めました。売り値は＠１８０以上目標
ここも＠１１０くらいまで下がるかもしれませんね。
＠１１０になったらさらに買い増し



保有株式「イオン」＠１０４１　百株（株主優待目的）
保有株式「イオン」＠１０１９　千株
保有株式「イオン」＠１００７　千株
保有株式「イオン」＠　９４７　千株

平均＠１００３．５
現在＠９３０

この先も下げる要素が多いので動向を注視。
売値は＠１０００目標で買値は＠８５０くらいを目標にしてもいいのかもしれません。


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株

平均＠５６３．５
現在＠３０６

素人には手を出せない銘柄になりました。これ以上この銘柄に絡まないようにします。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１４７

＠８０近くで体制を整えます。
震災復興で倒産の危機を回避したと思うので、長期保有でおそらく配当もつくと思うので配当を受け取る形でもいいと考えています。



保有株式「ハードオフ」＠４０８　２千株

現在＠３９４

＠３５０まで買い増しは考えていません。＠４５０で売り。
結構値動きする株だと思ったのですが、本当に動きませんね；；



残高　　　　　 115,286,200円


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　http://www.kondo-gumi.com