減塩！

今朝の体重は　91.8 ｋｇ　体脂肪率 30 ％

ダイエットを始めたころのブログを読み返してみると
「食べないのが当たり前で、食べたら死ぬと本気で思っているからストレスにならない」
と語っていました。
また、あのころを思い出してみると、ご飯の進まないおかずを食べていた気がします。

それに比べて最近は、野菜中心でカロリーはセーブされているものの、ご飯が進むものを食べているように感じます。
つまり「塩分を取るようになっている」のかもしれません。

今一度初心に帰り、海藻をふんだんに使った薄味の野菜を中心とした生活を心がけようと思います。


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　 274,000円プラス）

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株

保有平均＠２６８．５

現在＠２５８

＠２２０円台で買い。＠３００で売却。


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
信用株式「オーシャンシステム」＠７２０　１千株(9/29)

平均＠７１５
現在＠７１９

目標は＠７８０


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株
信用株式「みずほＦ」＠１２１　１万株(8/5)
信用株式「みずほＦ」＠１１９　１万株(8/8)
保有株式「みずほＦ」＠１１４　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１６　１万株(8/10)
信用株式「みずほＦ」＠１１５　１万株(8/10)
保有株式「みずほＦ」＠１１０　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１０　２万株(9/6)


平均＠１３５（現物１５万、信用６万）
現在＠１１３


長期ホールドで。信用分の６万は損切り覚悟です。現物は＠１８０まで売りません。だめなら配当受け取り。


保有株式「イオン」＠９７０　百株（株主優待目的）
空売株式「イオン」▲１０９４　千株

現在＠１０３８

＠９７０を目標


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株
売却株式「東京電力」＠４０８▲１００株

平均＠７１９
現在＠３１１

長期ホールドで。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１４０


信用株式「ソフトバンク」＠２９３５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２９０５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２８００　１千株(8/5)
信用株式「ソフトバンク」＠２７００　１千株(8/11)
信用株式「ソフトバンク」＠２６００　１千株(8/19)
信用株式「ソフトバンク」＠２５００　１千株(8/23)
信用株式「ソフトバンク」＠２３６３　３千株(9/22)
売埋返済「ソフトバンク」＠２４３０▲３千株(10/7)
空売株式「ソフトバンク」▲２４２０　１千株(10/7)　


平均＠２７６３
現在＠２６４１

目標は＠２９００



空売株式「五洋建設」▲２１０　１万株(9/20)
空売株式「五洋建設」▲２４７　１万株(10/12)

平均＠２２８．５
現在＠２４７

目標を＠２００に引き上げ



残高　　　　　 115,286,200円


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