不眠有休

眠れないって辛いよね。
眠剤飲んでも眠れなくて、ついでに明日のこととか考えて「早く寝なくちゃ」って焦るからお布団の中で１人イライラ。
で、イライラするから余計眠れない・・・。
そんな悪循環を繰り返し、結局毎日明け方まで起きてて、でも早起きすれば夜眠れるだろうと思って毎朝７時には起きて１日アクティブに動いて身体を疲れさせるんだけど、やっぱり夜になると眠れない。
で、最終的には昼間ウトウトして居眠りして電車を寝過ごす、みたいな（笑）
「今日こそは早く寝るぜ！」って思って、昨日はちょっと強めのお薬を飲んで寝てみたのね。
あっ、もちろん医師の処方で貰った薬を、容量用法を正しく守って飲んでるから安心してw
そしたらさぁ～、薬が効き過ぎたのか普段の睡眠不足が原因なのか、脅威の14時間睡眠。
起きたら夕方の４時だった（笑）
おかげで今夜も眠れずに、やることなくてこんな時間にブログの更新なんてしてみてます。
でも睡眠障害って本当に辛い病気なんだよ。
なのに、夜眠れないから昼間眠っちゃう率が高くて、世間の目はまだまだ「怠け病」的な扱いでしょ？
しかも今は眠剤も一般的になっているとは言え、薬飲んでるって言うと偏見バリバリの目で見られるしね。
今の世の中、そんな辛い思いをしている人は絶対多いはず。
そういう人は、眠れたと思っても眠りが浅くて熟睡出来ないものだから、万年睡眠不足。
お肌もボロボロだったり、気持ちもいまいちテンション上がらない。
例えばすっごい働きづめで、寝る時間もないよ～って人と違うじゃん？
寝る時間は余裕であるんだけど、ただ眠れないだけ。
その眠れない原因は、素人判断でもドクター判断でも「ストレス」で済まされちゃうことが多いでしょ？
「ストレスを取り除く生活を」って言われたって、そもそも眠れないことが最大のストレスなわけで、夜が来るのが憂鬱だったりする。
そんな憂鬱気分の時に楽しいことを考えられるはずも無く、テンション下がるのも当然だよね。
もはや夜を無くす以外ストレスを取り除けないんだから前途多難・・・。
あとよく言われるのは運動不足ね。
「動けば疲れて眠れるよ」なんて言われたりするけど、そんなことはずっと前から試してるし、どんなに疲れてたって眠れないものは眠れないんだよ。

で、結局何が言いたいかと言うと、特に何もありません（笑）
ただ眠れなくて暇だから、思いのままブログに書いちゃったってだけw
せっかくだから眠れない夜は「ゆっくり本を読もう」とか、「音楽を聞こう」とか、たま～に眠れない人はその時間を有効活用するんだろうけど、毎日それが続く人はいい加減やること無くて暇なのよ（笑）
そして最終的に行き着くのは「もう諦めよう」って答え。
だってどんなに頑張っても眠れないんだもん、仕方ないよねw
さっ、今宵はこれからどんな１人遊びをしようかしら？？
みなさんのオススメ１人遊びがあったら教えて下さいねぇ♪