今日はアレクサンダーテクニークという、音楽や何か表現する人にはとても有効なレッスンを受けてきました♪ この前は体験レッスンで、今日から12回セットで受講させていただくことにしました＾＾
アレクサンダーテクニークをベースとした身技レッスンというものなのですが、マッサージじゃないのにとても体がリラックスできて楽になりました。。普段の体の使い方を修正したり、緊張をといていく手法を学んでいくのですが、とても不思議な感じがします。先日たまたま新聞で、ジャズシンガーの鈴木重子さんも体調崩されたのをきっかけに、アレクサンダーのレッスンを受けられたと書かれてました。
自分の凝り固まった体や使い方、クセなどにも気づくことができます。演奏する時の姿勢、立ったり座ったりしてる時の姿勢なども学ばせていただきました。なんとも不思議で楽しかったです♪♪＾＾
アレクサンダーテクニークをベースとした身技レッスンというものなのですが、マッサージじゃないのにとても体がリラックスできて楽になりました。。普段の体の使い方を修正したり、緊張をといていく手法を学んでいくのですが、とても不思議な感じがします。先日たまたま新聞で、ジャズシンガーの鈴木重子さんも体調崩されたのをきっかけに、アレクサンダーのレッスンを受けられたと書かれてました。
自分の凝り固まった体や使い方、クセなどにも気づくことができます。演奏する時の姿勢、立ったり座ったりしてる時の姿勢なども学ばせていただきました。なんとも不思議で楽しかったです♪♪＾＾
