１２月の看護部・検査部便り その１皆様、こんにちは。
寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
乾燥が進むこの時期は風邪を引きやすいため、
水分補給などして、予防に努めてくださいね。
また、冬場は体を温めることが特に大切です。
昔から、「冷えは万病のもと」と言われてきました。
実際に、体温が１度下がると免疫力は３０～４０％低下し、
逆に体温が１度上がると免疫力が６０％近く上がります。
体が冷えると抵抗力が低くなって風邪を引きやすくなり、
体が温まると抵抗力が高まって風邪を引きにくくなるのです。
更に、体を温めることは不妊治療をしていくうえでも、
とても大切です。
体が温まることで血流が良くなります。
血流が良いと様々な栄養分（お注射の薬液や内服薬、ホルモン、酸素など）が
全身を十分に巡り、妊娠しやすい体になります。
特に骨盤内の血流は、
子宮・卵巣の働きと密接な関わりがあり、非常に重要です。
体を温めるということは、健康にとっても妊娠にとっても、大切なことなのです。
体を温めるためには、運動や入浴、睡眠や衣服などを工夫すると良いですね。
また、食事によっても体を温めることができます。
明日に続きますね。
※写真は中目黒のイルミネーション、『青の洞窟』です。
１２月２５日まで点灯しているそうです。
当院からも近いですので、気分転換に是非とも足を運んでみてください。
とくおかLC看護部・検査部スタッフより
とくおかレディースクリニック
