ヨガ

ヨガを始めたものの今月はなかなかスタジオに行けませんでした

来月からは先日体験に行ったスポーツクラブのヨガに通おうと思っている

のですが、さすがに毎日は通えないので、お家でも練習できるように

こんなの買ってみました



１日１０分間のプログラムを一週間毎にメニューを変えて４週間行うと

『美人体質』になれるらしい

さっそく１週間目のプログラムをやってみました。

はじめのコースなのに足とか上がらないポーズあり。

まぁ、無理は禁物なのでじょじょに慣れていこう・・・。

１日１０分で物足りないときは追加でできるコースも付いているので、

今日はそっちもやってみました。

４週間後はたして『美人体質』になっているのでしょうか。

もちろん、スタジオにも行くのでＷ効果？かな

それにしてもヨガ初心者のワタシでもヨガをやった翌日は体調がなんとなく

イイのがわかります。皆さんオススメですよ。