皆様こんにちは。
昨日と変わって今日はとても蒸し暑く感じた一日でした。
朝、太陽が顔を出していないのでサンバイザーをつけずに自転車に乗りました。
・・・これは失敗でした。道の途中で顔を出してきた太陽。
出てこなくてもいいのよ～～！と思いながら教室への道を急ぎました。
この季節、湿度・温度・いろいろなものの変化が激しいので
体調を保つのが難しいですね。
暑い夏だからこそ、しっかり食べてゆっくり休んで元気に過ごしたいものです。
毎日毎日どうしたら涼しく過ごせるかな？と考えながら過ごしていますが
暑い暑いといいながら汗を流し、栄養がたっぷりあるものを食す。これでしょうか。
私の場合、ずっとエアコンのある状態で過ごすと、胸がぜいぜいしてしまいますし
足もむくみます。体もあっちこっちがバキバキなりそうに固まってしまいます。
体力があるときは少々体を動かしたほうが調子が良いようです。
でもでも、くたびれ果てているときは別。
そんな時は冷めたお部屋でゆっくり過ごし、温かいものを飲んだり食べたりします。
あとはゆっくりとストレッチ。これで少しは元気に過ごせます。
皆様はどんな方法で夏を乗り切っていらっしゃるのでしょう。
「こんな方法があるよ～！」という技をお持ちの方はぜひ教えてくださいね。
明日は、YouTubeのご紹介です。
ご自分のアカウントを使ってログインすると「こんなことも、あんなことも」みんなできる！！ということを
ゆっくり確認していただこうと思います。
これまでYouTubeを見たことのある方も全く初めての方も、楽しんでいただけるように
進めていきましょう。
明日もお天気はいま一つのようですね。
雨降らず、ほどほどの気温で過ごしやすい一日でありますように。
いつものお部屋でお待ちしておりますね。
